В последнее время медики все чаще говорят о специфических заболеваниях, связанных с частым использованием смартфонов и планшетов.
Один из симптомов болезней от телефона – боль в запястье. При длительном использовании телефона, мышцы держащей телефон руки затекают. Чтобы разгрузить мышцы, сделайте перерыв и выполните пару упражнений – потяните пальцы и кисти рук, несколько раз стряхните руками, чтобы расслабить запястье.
Боль в шее и спине. По данным британских медиков, до 84% людей, которые пользуются гаджетами, страдают от боли в спине. Если хотите избежать боли в спине, старайтесь держать планшеты и смартфоны на уровне глаз.
Понижение зрения - постепенно теряется острота зрения, появляется резьба и сухость в глазах. Чтобы снизить дискомфорт, увеличьте размер шрифта, откажитесь от чтения в транспорте и держите гаджет на расстоянии не менее 30 см от глаз. Каждые 30-40 минут активного пользования нужно делать перерыв — в это время дайте глазам отдохнуть.
Также снижение слуха. В группу риска попадают те, кто регулярно пользуется наушниками. Звук у них слишком громкий, особенно если вы слушаете музыку. Если после выключения музыки у вас появляется легкое чувство заложенности в ушах, это означает, что громкость превышает допустимые пределы. Если вы заметили шум в ушах или понижение остроты слуха, это повод для обращения к врачу.
Хотите свести вред и болезни от зависимости от телефона к минимуму? Включите на телефоне бесшумный режим и проверяйте гаджет в строго определенное время – например, один раз в час.
Читайте также: ученые назвали способ улучшить состояние сердца.
Некоторые фрукты содержат чрезмерное количество сахара, что делает их запретными во время диеты.
Нафтали Беннет рассказали, как Израиль предоставлял иранцам возможность показывать миру преступления режима в ходе протестов.
Израильтяне заметили значиельное снижение цен на овощи и фрукты магазинах.
Эксперт настаивает, что единственным способом противостоять альянсу РФ и Китай является немедленное достижение экономического и…
Кофе считается невероятно полезным напитком, который способен не только бодрить, но и улучшать функции внутренних…
Биньямин Нетаниягу угрожал покинуть партию Ликуд в случае отказа выполнить его условие на грядущих выборах.