Врачи назвали способ понизить давление без лекарств

изменение давления фото

При высоком давлении не стоит сразу пить лекарства, ведь есть методы, которые помогут вам понизить давление.

Самый простой способ понизить давление – это сделать самомассаж воротниковой зоны, шеи, головы, передней поверхности грудной клетки, живота. Используйте разминание и растирание. На голове массаж делайте от затылочного бугра до темени, затем продолжите массировать лоб и височную область. Продолжительность процедуры – не менее 15 минут.

Снижает давление тепло-горячий душ шейно-затылочной области в течение 5-7 минут.

Эффективно прикладывание к голым ступням ног куска ткани, смоченной в яблочном уксусе, на 10-15 минут. Обычно за это время давление значительно снижается.

Также способом быстрого снижения давления являются контрастные ножные ванны с резким изменением воды, от горячей до очень холодной. Налейте в один таз горячую воду не менее 50 градусов, а в другой таз – холодную воду не выше 10-12 градусов. Сначала опустите ноги в горячую воду на 2 минуты, затем в холодную на 30 секунд. Повторяйте процедуру не менее 20 минут, закончив погружение в холодную воду.

Напомним, что ранее «Курсор» сообщал о том, что назван способ быстро сбросить лишние килограммы.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ:
Читайте также