Здоровье и медицина

Четыре привычки, из-за которых повышается холестерин после 50

Со временем следить за уровнем холестерина становится сложнее. Его повышенное количество влияет на вероятность инсульта и инфаркта.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно знать какие привычки приводят к повышению уровня холестерина.

На первом месте алкоголь. Если длительное время пить много алкоголя, это может привести к проблемам со здоровьем, ведь его избыток может в первую очередь способствовать повышению уровня холестерина. Еще одним вредным влиянием является то, что в процессе метаболизма, он способен превращаться в жир и увеличивать число триглицеридов.

Употребление напитков, содержащих большое количество сахара. Это газировки и соки, подвергшиеся технологической обработке. Именно такие напитки входят в список влияющих на повышение холестерина.

Недостаточное количество воды, выпитой за день. Водный баланс нужно держать в норме всегда, но особенно важно это для тех, кто перешагнул пятидесятилетие. Нашему организму необходимо для нормального функционирования много воды, а еще это позволит снизить вероятность повышения уровня холестерина.

Кофе с разными калорийными добавками. Это, например, сливки, сиропы и сахар. Они содержат много насыщенных жирных кислот, а это вредно для тех, кто хочет снизить холестерин.

 

Напомним, что "Курсор" писал ранее о том, что врач рассказала, что нужно есть в холодную погоду.

Автор материала:
Кати Адхам
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Разница в цене до 40% — как не переплатить за полис

Подешевела не везде: разница между страховщиками достигает 40%, а часть снижения связана с курсом доллара,…

6 минут назад

ЦАХАЛ экстренно меняет стратегию из-за действий Турции

От учений к противостоянию: как ВМС Турции стали главной загадкой для израильской разведки.

11 минут назад

Как мошенники используют личные счета израильтян – детали схемы

Обычные граждане часто не осознают своего участия в криминале. Они переводят деньги третьим лицам, нарушая…

19 минут назад

Как две ложки отрубей в день улучшают работу кишечника

Чтобы избавиться от метеоризма и улучшить пищеварение, диетологи рекомендуют ежедневно добавлять в рацион по две…

24 минуты назад

Новые правила для криптовалюты: чего ждать израильтянам

Наличие лицензии у криптовалютной компании станет важным снижающим фактором. Регулятор ужесточит контроль над анонимными монетами.

34 минуты назад

Ганц рассказал, намерен ли уходить из политики: Я не умею ненавидеть

Бени Ганц не уйдет из политики, несмотря на рейтинги, и предлагает создать третий блок вне…

51 минута назад