Гибкость тела указывает на потенциальную продолжительность жизни

Гибкость тела, которая определяется как способность выполнять движения с большой амплитудой в различных частях тела, играет важную роль в поддержании общего физического здоровья. Новое международное исследование продемонстрировало, что уровень гибкости может оказывать влияние на продолжительность жизни взрослых.

Об этом сообщает Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

Ранее научные исследования уже показывали, что хорошая физическая форма является надежным показателем долгожительства. В то время как низкий уровень физической подготовки часто ассоциировался с негативными прогнозами по здоровью. Однако в основном оценка физического состояния основывалась на показателях аэробных способностей или кардиореспираторной выносливости, и вопрос влияния гибкости на продолжительность жизни изучался мало.

В новом исследовании, проведенном учеными из Бразилии, Великобритании, Канады и США, были проанализированы данные 3139 профессиональных спортсменов в возрасте от 46 до 65 лет, собранные с марта 1994 года по октябрь 2022 года. С помощью 20 различных движений, касающихся 7 суставов, исследователи измерили уровень гибкости участников и рассчитали индекс гибкости (Flexindex) в диапазоне от 0 до 80 баллов. Затем они исследовали связь между этим индексом и показателями смертности.

Результаты показали, что более высокий Flexindex был связан с более низким риском смерти. За период наблюдения, который в среднем составлял 12,9 года, умерли 302 участника. У тех, кто выжил, индекс гибкости был на 10% выше, а у женщин на 35% выше, чем у мужчин. Выводы показали, что риск смерти у людей с низкими показателями Flexindex был значительно выше.

Ранее "Курсор" рассказывал, что новый самый старый человек в мире раскрыл тайну продолжительной жизни.