Здоровье и медицина

Хриплость голоса после простуды: почему она не проходит и как лечить

В период заболевания, особенно если оно сопровождается ларингитом, важно знать, как правильно ухаживать за своим голосом.

Хриплость голоса после простуды — распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Обычно вирусные инфекции проходят самостоятельно, и голос возвращается в норму в течение одной-двух недель после выздоровления. Однако иногда хриплость сохраняется дольше, что вызывает беспокойство и требует особого внимания.

Об этом пишет "The Conversation".

В период заболевания, особенно если оно сопровождается ларингитом, важно знать, как правильно ухаживать за своим голосом. Прежде всего, необходимо обеспечить достаточное увлажнение организма, употребляя больше жидкости. Важно избегать алкоголя и табачного дыма, так как они могут дополнительно раздражать голосовые связки. Ингаляции пара, например, от чашки с горячей водой, помогут освободить носовые проходы и увлажнить голосовые связи, что способствует их более быстрому восстановлению.

Сохранение голосового покоя также является ключевым фактором в уходе за голосом во время болезни. Рекомендуется ограничить общение, а если говорить всё же необходимо, избегать шепота. Шепот, вопреки распространенному мнению, может перенапрячь голосовые мышцы, усугубляя их состояние. Вместо этого лучше использовать тихий, но полноценный голос, словно вы говорите с человеком, который находится рядом с вами. Это особенно важно в первые дни болезни, когда голосовые связки наиболее уязвимы.

Если хриплость голоса не проходит через две-три недели после выздоровления, рекомендуется обратиться к отоларингологу. Длительная хрипота может быть вызвана различными факторами, одним из которых является образование узелков на голосовых связках. В таких случаях врач может направить вас к логопеду для проведения голосовой терапии.

Стоит отметить, что в период болезни многие люди могут приобрести привычки, которые негативно сказываются на голосе. Например, если вы заставляли себя говорить или петь, когда голосовые связки были воспалены, это может привести к их перенапряжению и, как следствие, к сохранению хриплости даже после исчезновения других симптомов простуды.

Логопед может предложить специальные упражнения, которые помогут облегчить процесс голосообразования и снять напряжение с голосовых связок. Одним из таких упражнений являются губные трели — выпускание воздуха через сжатые губы. Это упражнение способствует расслаблению голосовых связок и помогает избавиться от вредной привычки их перенапряжения, возникшего во время инфекции.

Таким образом, хриплость голоса после простуды — это симптом, который не следует игнорировать. Если хрипота сохраняется длительное время, важно принять меры для восстановления голоса. Регулярный уход за голосом в период болезни, соблюдение голосового покоя и использование специальных упражнений могут значительно ускорить процесс выздоровления и предотвратить возможные осложнения. Если же голос не восстанавливается, стоит обратиться за профессиональной помощью, чтобы исключить серьёзные проблемы и вернуть голосу его прежнюю силу и чистоту.

Ранее "Курсор" писал о том, стоит ли есть мороженое, если болит горло.

Для детей охлажденные кусочки фруктов и мороженое могут быть эффективным средством для снятия боли в горле.

Автор материала:
Макс Флэир
ТЭГИ: болезнь

Недавние новости

Бывший заложник - о войне с Ираном: Настоящей победы нет

Экс-заложник террористов ХАМАСа рассказал, чего он ожидает от руководства нашей страны после войны с Ираном.

2 минуты назад

Как хлеб влияет на уровень сахара - названы самый полезный и самый вредный сорта

Продукты с высоким содержанием углеводов значительно влияют на уровень глюкозы в крови.

13 минут назад

Предстоящие переговоры Нетаниягу и Трампа – президент США рассказал о главных приоритетах встречи

Трамп заявил, что встреча с Нетаниягу пройдет на следующей неделе в Белом доме.

28 минут назад

Иран «лицемерно обиделся» на Украину за поддержку операции Израиля

Иран пригрозил Украине последствиями за поддержку операции Израиля.

40 минут назад

Трамп назвал новые сроки окончания войны в Газе

Дональд Трамп рассказал, какую цель он ставит перед собой в рамках окончания войны в Газе.

51 минута назад

Израильтяне получат новые счета за электричество - когда вступят в силу изменения

Стало известно, на сколько увеличатся цены на электричество после внедрения новой инициативы.

1 час назад