Как быстро справиться с похмельем и вывести алкоголь из организма

Лучший способ избежать мучительного похмелья - употреблять в меру и выбирать только качественные, проверенные временем напитки. Однако в разгар веселья об этом простом правиле вспоминают не все. Что же делать, чтобы привести себя в порядок? Об этом пишет cosmo.ru.

Первое правило - много жидкости. Минеральная вода комнатной температуры - лучшее спасение от похмелья. Подойдет также черный чай. В нем содержится кофеин, который поможет нейтрализовать химические реакции, вызванные переизбытком алкоголя в крови.

Если сегодня вам не нужно никуда спешить, просто ложитесь спать дальше. Долгий сон в тёмном и хорошо проветриваемом помещении поможет справиться со всеми неприятными симптомами.

Если вставать все же надо, обязательно примите контрастный душ. Однако помните, что делать это, да еще и после бурной ночи, могут только те, кто уверен в исправности своей сердечно-сосудистой системы. Иначе можно навредить и без того ослабленному организму. Если этот метод не для вас - попробуйте просто умыться холодной водой.

Любители радикальных методов советуют вызывать рвоту при помощи обильного количества воды и щепотки марганцовки. После этой малоприятной процедуры надо выпить 5-7  таблеток активированного угля, чтобы вывести из организма шлаки и токсины.

Если есть возможность, стоит выйти на свежий воздух. Не забывайте, что наша кожа и легкие работают как своеобразные каналы для вывода токсинов.

Очень важно после похмелья избегать тяжелых продуктов и блюд. Отлично дополнят легкий завтрак кислые ягоды и зелёные яблоки, а также цитрусовые. Они  облегчат работу печени и помогут восстановить работу пищеварительной системы.  А чтобы наладить работу почек и сердца,  ешьте финики, петрушка, бананы и картофель  - эти продукты содержат большое количество калия, который так необходим организму

Напомним, спиртное приводит к обезвоживанию кожи и, как следствие, к шелушению и образованию мешков под глазами. Медики отмечают, что регулярный прием спиртного приводит к истощению клапанов сердца и — результат — к сердечной недостаточности. .