Здоровье и медицина

Кардиолог назвали способ снизить давление без лекарств

Подходить к решению проблемы нужно комплексно. Помочь могут снижение потребление соли, отказ от курения, занятие регулярными физическими нагрузками и поддержание оптимальной массы тела.

Врач-кардиолог Екатерина Савченко уверена: если давление повысилось незначительно, то его можно привести в норму с помощью простых манипуляций.

Об этом сообщает Change.

Как с помощью простых манипуляций можно облегчить состояние здоровья, если поднялось давление.

Савченко рекомендовала в качестве основных методов снижения давления без лекарств: снижение потребление соли, отказ от курения, занятие регулярными физическими нагрузками и поддержание оптимальной массы тела.

Она уточнила, что эти методы ни в коем случае не заменяют лекарственной терапии или похода к врачу.

Все эти действия могут помочь облегчить симптомы гипертонии в том случае, если давление повысилось незначительно и не сопровождается серьезными жалобами,  подчеркнула Савченко.

Если давление повысилось незначительно, то его можно привести в норму с помощью простых манипуляций: открыть окно и проветрить помещение, снять неудобную и тесную одежду и лечь так, чтобы голова была приподнята.

Савченко добавила, что при первой стадии артериальной гипертонии медикаментозная терапия не всегда обязательна.

Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Гороскоп на 18 июля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

18 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда важнее всего будет не…

2 часа назад

Самые популярные культурные ошибки, которые допускают туристы

Каждый шестой путешественник совершал культурные ошибки во время отпуска, показало исследование. К счастью, большинство этих…

3 часа назад

Как охладить кровать за 10 минут - простой трюк, спасающий от жары

Жаркие летние ночи часто становятся настоящим испытанием, но есть способ с этим справиться.

3 часа назад

Полное уничтожение - Иран снова угрожает США

Иран дал США несколько дней на прекращение ударов, пригрозив масштабными атаками на американские военные объекты.

3 часа назад

Ученый раскрыл "секрет счастья" - все проще, чем кажется

Известный ученый рассказал, что его жизнь буквально разделилась на две части и после 50 лет…

3 часа назад

Как сохранить тысячи шекелей и не урезать семейный бюджет

Многие семьи продолжают переплачивать за привычные услуги, хотя часть этих расходов можно сократить без потери…

3 часа назад