Не вредя здоровью: эксперты рассказали, сколько можно играть в видеоигры

В контексте этого австралийские ученые определили конкретное время игры, превышение которого может вызвать проблемы.

Об этом сообщает Computers in Human Behavior.

Компьютерные и онлайн-игры становятся все популярнее, привлекая людей разных возрастов. По некоторой информации, к 2022 году мировая аудитория геймеров превысила 3 миллиарда человек.

Исследователи подчеркивают, что, как и любое развлечение, игры требуют умеренного вовлечения. Гейминг часто связан с сидячим образом жизни и долгим пребыванием в неправильной позе. Всемирная организация здравоохранения уже признала зависимость от видеоигр заболеванием и психическим расстройством.

Недавнее исследование

Австралийские исследователи проанализировали данные почти 1000 геймеров из Канады, Австралии, США и Великобритании, собранные в 2022 году в рамках International Gaming Study. Они установили связь между временем, проведенным за играми, и проблемами со здоровьем за последний год.

• Рекомендации по времени игры

Исследование покзазало, что геймеры, проводящие больше времени за играми, чаще сталкивались с негативными последствиями. Независимо от пола и возраста, те, кто играл более трех часов подряд, чаще жаловались на зрительную усталость, боль в запястьях, руках, спине и шее.

Любопытно, что при продолжительности игровых сессий свыше 6 часов последствия для здоровья были аналогичны тем, которые испытывали люди, играющие 3 часа. Эти симптомы были как у обычных игроков, так и у профессиональных геймеров.

Старшие участники чаще испытывали боль в руках и запястьях после долгих игровых сессий. Те, кто имел высокий риск развития игровых расстройств, также сообщали о головной боли и усталости.

Авторы исследования призывают к повышению осведомленности о вреде длительного гейминга и предлагают меры для стимуляции здорового игрового поведения, включая регулярные перерывы и использование эргономичных кресел.

• Влияние игр на агрессивность детей

Ученые искали связь между жестокими видеоиграми и агрессией у подростков и взрослых. Было предположение, что постоянное насилие на экране может восприниматься как норма. Но метаанализы давали противоречивые результаты: некоторые показали, что подростки после жестоких игр более агрессивны, другие – что влияние игр преувеличено.

Например, в одном эксперименте группы играли в GTA, The Sims или не играли вообще. Психологические тесты показали, что уровни злости, импульсивности, депрессии и волнения остались схожими во всех группах.

В 2020 году метаанализ 28 исследований с участием около 21 тысячи человек показал, что три месяца ежедневных игр с жестоким контентом не делают людей агрессивнее.

Также "Курсор" сообщал, что израильская мобильная игра стала победителем премии Apple Design Awards 2024 года.