Здоровье и медицина

Открыт легкий способ помочь организму сжигать жиры

Есть метод, при котором организм может пользоваться потребляемыми насыщенными жирами в качестве источника энергии.

Ученые выяснили, что регулярная физическая активность, включающая около пяти часов занятий в неделю, может изменить способ, которым организм обрабатывает насыщенные жиры, позволяя использовать их в качестве источника энергии.

Об этом сообщает Daily Mail.

В рамках этого исследования команда ученых из Университета Абердина изучала, как организм обрабатывает различные типы жиров в зависимости от уровня физической активности. Они провели исследование на двух группах добровольцев: одна группа состояла из спортсменов, находившихся в отличной физической форме, а другая – из людей, страдающих от диабета второго типа и практически не занимавшихся спортом.

Участники каждой группы меняли свой уровень физической активности в течение восьми недель. Спортсмены снижали интенсивность тренировок, тогда как люди с диабетом второго типа начали регулярно заниматься физическими упражнениями.

Перед и после изменения образа жизни участники получали инъекции небольшого количества различных жиров и проходили МРТ-сканирование для изучения поведения жира в мышечных клетках.

Результаты показали, что группа с диабетом второго типа потеряла вес, улучшила чувствительность к инсулину и снизила уровень холестерина, триглицеридов и глюкозы натощак.

Так, было установлено, что спортсмены активно используют насыщенные жиры для эффективной физической активности, тогда как у людей с диабетом второго типа мы видели склонность к накоплению этих жиров, заявила профессор Дана Доусон, ведущий автор исследования.

Она также добавила, что ученые выяснили, что у людей с диабетом второго типа интенсивные тренировки способствуют более эффективному использованию насыщенных жиров в клетках скелетных мышц, и после восьми недель их результаты приближаются к результатам спортсменов.

Также "Курсор" сообщал о диете, снижающей стресс и тревогу.

 

Автор материала:
Рами Мадрих
ТЭГИ: ожирение

Недавние новости

Названы виды рыбы с мощными противовоспалительными свойствами

Врачи считают рыбу одним из самых полезных продуктов в рационе.

2 часа назад

Четыре простых шага, чтобы снизить риск сердечного приступа

Эти шаги помогут оздоровить сердечно-сосудистую систему.

4 часа назад

Ученые сообщили, как предотвратить инсульт и изменить образ жизни

Ученые назвали пять шагов, чтобы снизить риск инсульта на 80%.

5 часов назад

Гороскоп на 20 октября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Энергия 20 октября мягко пробуждает в каждом ощущение нового цикла. Это день перехода, когда старое…

6 часов назад

Прогноз погоды на 20 октября: тепло и ясно по всей стране

Атмосферное давление без изменений, а солнце будет средним.

7 часов назад

Израильтяне стали жертвами новой схемы мошенников - подробности

Мошенники выманили у израильтян тысячи долларов благодаря афере с авиабилетами.

8 часов назад