Здоровье и медицина

Способ, который поможет за полгода восстановить мозг

На уровне структуры человеческого мозга происходят изменения в процессе старения, но есть метод, который способствует его восстановлению.

Эксперт по нейронаукам, профессор биоинженерии Брэд Саттон из Инженерного колледжа Грейнджера Университета Иллинойса, объяснил это явление. По его словам, с возрастом ткань мозга замещается жидкостью.

Об этом сообщает Newsweek.

Это позволяет предположить, что можно избежать когнитивных расстройств в старости. Несмотря на то, что некоторые процессы старения неизбежны, существуют способы оптимизации здоровья мозга.

Профессор Саттон и его команда подробно исследовали, как физическая активность влияет на структуру мозга. И результаты были поразительными.

"Мы наблюдали, что у пожилых людей, занимающихся регулярной аэробной физической активностью, происходит восстановление мозговой ткани всего за 6 месяцев", – сказал Саттон.

Этот эффект также подтверждается МРТ. Иными словами, всего за полгода регулярных аэробных занятий можно восстановить мозг и смягчить последствия старения.

Однако с возрастом труднее организму справляться с такой нагрузкой. Тем не менее ученые обнаружили, что занятия йогой также могут привести к восстановлению мозговой ткани.

Йога предоставляет большую возможность для пожилых людей, так как это менее интенсивный вид физической активности по сравнению с бегом, например, и способствует контролю дыхания и улучшает координацию.

Исследования все еще продолжаются, но ученые надеются, что эффект от регулярных аэробных упражнений будет подтвержден и в случае йоги. Эти результаты могут помочь людям избежать нейродегенерации в старости.

Ранее "Курсор" сообщал о новом методе лечения болезни Альцгеймера.

Автор материала:
Рами Мадрих
ТЭГИ: мозг

Недавние новости

Какие продукты способны победить ночной голод

Сильный аппетит и постоянная тяга к еде по вечерам может мешать заснуть и портить настроение,…

58 минут назад

Какие опасности поджидают туристов в хостелах, рассказали опытные путешественники

Какие неприятности могут поджидать путешественников во время пребывания в хостеле.

1 час назад

Прогноз на выходные в Израиле: туман, возможный дождь и опасное море для купания

Метеорологи предупредили о небезопасных условиях на море в ближайшие дни.

2 часа назад

Какие продукты восстанавливают и улучшают работу кишечника

Для поддержания здоровья пищеварительной системы важно отдавать предпочтение здоровым продуктам.

2 часа назад

Просто черти: Зеленский отреагировал на удар рф по детской площадке в Кривом Роге

Зеленский назвал россиян преступниками и убийцами.

2 часа назад

Туристы назвали страны, куда они ни за что не вернутся

Какие страны и курорты не оправдывают ожидания путешественников?

2 часа назад