Здоровье и медицина

Способ, который поможет за полгода восстановить мозг

На уровне структуры человеческого мозга происходят изменения в процессе старения, но есть метод, который способствует его восстановлению.

Эксперт по нейронаукам, профессор биоинженерии Брэд Саттон из Инженерного колледжа Грейнджера Университета Иллинойса, объяснил это явление. По его словам, с возрастом ткань мозга замещается жидкостью.

Об этом сообщает Newsweek.

Это позволяет предположить, что можно избежать когнитивных расстройств в старости. Несмотря на то, что некоторые процессы старения неизбежны, существуют способы оптимизации здоровья мозга.

Профессор Саттон и его команда подробно исследовали, как физическая активность влияет на структуру мозга. И результаты были поразительными.

"Мы наблюдали, что у пожилых людей, занимающихся регулярной аэробной физической активностью, происходит восстановление мозговой ткани всего за 6 месяцев", – сказал Саттон.

Этот эффект также подтверждается МРТ. Иными словами, всего за полгода регулярных аэробных занятий можно восстановить мозг и смягчить последствия старения.

Однако с возрастом труднее организму справляться с такой нагрузкой. Тем не менее ученые обнаружили, что занятия йогой также могут привести к восстановлению мозговой ткани.

Йога предоставляет большую возможность для пожилых людей, так как это менее интенсивный вид физической активности по сравнению с бегом, например, и способствует контролю дыхания и улучшает координацию.

Исследования все еще продолжаются, но ученые надеются, что эффект от регулярных аэробных упражнений будет подтвержден и в случае йоги. Эти результаты могут помочь людям избежать нейродегенерации в старости.

Ранее "Курсор" сообщал о новом методе лечения болезни Альцгеймера.

Автор материала:
Рами Мадрих
ТЭГИ: мозг

Недавние новости

100-летняя женщина, которая постоянно курит, раскрыла тайну долголетия

Пенсионерка ежедневно выкуривает до сорока сигарет на протяжении многих десятилетий. Она категорически отказывается бросать привычку…

8 минут назад

Что делать, чтобы замедлить старение после 50 лет

Эксперты назвали простые правила, которые могут замедлить процессы старения организма даже в зрелом возрасте.

10 минут назад

Китайская ПВО «убийца Patriot» провалила дебют – эксперты разочарованы

Несмотря на громкие заявления о создании «убийцы Patriot», представленные Китаем на выставке системы ПВО не…

12 минут назад

Новая схема кражи денег с банковской карты – как себя защитить

Мошенники модернизировали методы механического съема денег с чужих счетов. Для реализации планов им требуется лишь…

14 минут назад

Израиль в Глобальном индексе мира – какая страна самая безопасная

При составлении рейтинга эксперты использовали сложную методологию из двадцати трех пунктов. В расчет брались объемы…

16 минут назад

Популярная фраза, которую психологи запрещают говорить детям

Психологи назвали фразу, которую часто используют родители, хотя она может стать источником комплексов и тревоги…

19 минут назад