Депрессия затрагивает миллионы людей по всему миру, но лишь немногие из них следуют рекомендациям по здоровому питанию и активному образу жизни.
pixabay.com
В недавно проведенном исследовании ученые изучили взаимосвязь между этими факторами и депрессией, предложив новый подход к ее лечению.
Об этом сообщает The Lancet.
Ранее было известно, что изменения в образе жизни могут положительно влиять на состояние людей с депрессией, однако прямого сравнения с традиционными методами психотерапии до сих пор не проводилось. В условиях нехватки специалистов в области психического здоровья это исследование предлагает альтернативный подход, предполагая, что диетологи и специалисты по физической активности могут играть важную роль в лечении депрессивных состояний.
Исследование проводилось среди жителей штата Виктория, которые испытывали стресс и имели симптомы легкой депрессии, такие как уныние, безнадежность, раздражительность или склонность к слезам. Участники не обязательно имели диагностированные психические расстройства.
Испытуемые были разделены на две группы. Первая группа следовала программе, разработанной диетологами и физиологами, включающей рекомендации по питанию и физической активности. Вторая группа проходила сеансы психотерапии с использованием когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Результаты исследования показали, что за восемь недель симптомы депрессии уменьшились у 42% участников, следовавших программе образа жизни, и у 37% тех, кто проходил психотерапию. Разница в показателях оказалась статистически незначимой, что свидетельствует о схожей эффективности обоих методов. Стоимость программ также была сопоставимой, с небольшим преимуществом в пользу программы образа жизни.
Выводы исследования подчеркивают потенциал использования диетологов и специалистов по физической активности в качестве альтернативной поддержки при депрессии, особенно в условиях дефицита психотерапевтов. Такой подход может снизить нагрузку на специалистов в области психического здоровья и предоставить пациентам дополнительные ресурсы для борьбы с депрессией.
Ранее "Курсор" рассказывал о том, чем вызвано желание курить после употребления алкоголя.
Возраст печени не зависит от возраста человека.
Трамп готов усилить давление рф и выдвигает путину сроки по решению "украинского вопроса".
Привычки людей, которые прожили более сотни лет, далеко не всегда связаны с заботой о здоровье.
Израиль и Греция продолжают углублять двусторонние отношения на фоне усиления турецкого влияния в регионе.
Как утверждают в ПА, ЦАХАЛ якобы совершил "беспрецедентную провокацию" против жителей Тулькарма.
Посредником в переговорах между США и Ираном выступит Оман.