Врач рассказал как уберечь здоровье глаз при работе за компьютером

Глаза фото

Недосыпание и работа за компьютером приводит к покраснению глаз и неприятным ощущениям.

Покрасневшие глаза нередко можно увидеть напротив себя в зеркале с утра, при этом причин этого явления множество и они не всегда означают наличие какого-либо заболевания. Красноту глаз могут вызвать длительная работа за ПК, недостаточный сон, чересчур яркий свет, табачный дым и пр.

Во избежание этого явления следует увлажнять глаза. Для этого достаточно будет использовать обычные аптечные увлажняющие капли, поскольку они свободно продаются и не имеют побочных эффектов. Помимо этого, следует как можно чаще проветривать жилище.

Еще одной причиной красноты глаз является недосыпание. Для нормального функционирования организму необходимо восстановление, поэтому каждый день нужно спать в среднем 7-8 часов.

При длительной работе за компьютером необходимо как можно чаще делать перерывы и давать глазам отдохнуть. Для этого достаточно просто отойти от монитора на 10-15 минут, отдохнуть с закрытыми глазами.

При ношении контактных линз нужно следить за их гигиеной. Ни в коем случае не трогайте их грязными руками и храните в соответствии с правилами.

Еще одним действенным способом избавиться от покраснения глаз являются компрессы с зеленым чаем или же теплой водой. Для этого следует смочить ватные диски и приложить на несколько минут к глазам

Ранее «Курсор» писал, что психолог назвала главные ошибки при общении. Не всегда уместно говорить человеку фразу «Добрый день!», поскольку этот день для собеседника может оказаться вовсе не добрым. К примеру, у него может произойти страшное событие или просто случиться какая-нибудь неприятность. Поэтому в данном случае приветствие использовать другое.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: