Врачи подсказали способы контролировать высокое давление без лекарств

измерение давления рука фото

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров может снизить кровяное давление. При этом могут помочь и другие способы, считают ученые.

По мнению врачей, существуют способы контроля за кровеносным давлением без использования фармацевтических препаратов.

В первую очередь специалисты рекомендуют людям с высоким давлением соблюдать режим, высыпаться и придерживаться диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, овощами и фруктами, а также обезжиренными молочными продуктами.

Снизить риск повышенного давление поможет и ограничение употребления насыщенных жиров.

Кроме того, занятия спортом, пусть и непродолжительное количество времени, но с постоянной периодичностью, снижают риск повышенного давления, нормализуют обмен веществ и способствуют крепкому здоровому сну.

Сюда же можно отнести и отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь сильно влияют на организм, в том числе создавая препятствия для нормального функционирования кровеносной системы.

Напомним, ранее Курсор писал о том, что один из самых перспективных новых препаратов против COVID-19 может оказаться опасным. В американской фармацевтической компании Merck представили результаты препарата в форме таблеток, направленные на предотвращение развития тяжелого заболевания COVID-19.

 

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Йонатан Кариш
ТЭГИ: