Здоровье и медицина

Забывают чистить зубы перед сном: к чему это может привести

Регулярный уход за зубами — это ваш вклад в здоровье на долгие годы!

Регулярная чистка зубов — не просто рутинная привычка, а важный шаг в поддержании здоровья ротовой полости и всего организма.

Во рту создается идеальная среда для бактерий, особенно после еды. Основной виновник разрушения зубов — бактерия Streptococcus mutans, которая питается остатками пищи и выделяет кислоты. Эти кислоты разрушают зубную эмаль, вызывая кариес и воспаления десен.

Если не очищать зубы перед сном, бактерии начинают активно размножаться, налет твердеет и превращается в зубной камень. Удалить его можно будет только у стоматолога.

Последствия нерегулярной гигиены:

  1. Кариес — разрушение зубов, требующее лечения.
  2. Пародонтит — воспаление десен, которое может привести к потере зубов.
  3. Хроническое воспаление — может повлиять на общее состояние здоровья, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ночью поток слюны снижается, а это значит, что зубы теряют естественную защиту. Бактерии легче прилипают к поверхности зубов и начинают разрушать эмаль. Поэтому даже если вы чистите зубы только один раз в день, делайте это перед сном.

Простые рекомендации для здоровых зубов:

  • Чистите зубы два раза в день утром и вечером.
  • Используйте зубную нить для удаления налета между зубами.
  • Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки.
  • Если вы съели что-то сладкое или кислое, не забывайте прополоскать рот водой.

Представьте, что вы засыпаете с грязью во рту, если не почистили зубы. Это простое сравнение может помочь не забывать о гигиене даже в моменты усталости.

 

Автор материала:
Мири Гонта
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Израиль и США готовятся к масштабным ударам по Ирану - оценка

Израиль и США осуществят новую серию атак на Иран в ближайшие дни на фоне начала…

3 минуты назад

Закулисье совместной операции Израиля и США — новые данные

Операция Израиля и США планировалась несколько месяцев. Израиль действует «на полную», США поддерживают.

7 минут назад

Моссад обратился к иранцам после начала ударов

В Моссаде рассказали жителям Ирана о целях масштабных атак, которые осуществляют Израиль и США.

18 минут назад

Хаменеи вывезли из Ирана — Reuters

Верховного лидера Ирана Али Хаменеи срочно эвакуировали после ударов США и Израиля. В Тегеране слышны…

22 минуты назад

Сколько нужно спать, чтобы просыпаться бодрым, - советы сомнологов

В каждом возрасте своя оптимальная продолжительность сна, которая обеспечивает качественный отдых и обновление организма.

28 минут назад

ЦАХАЛ нанес серию ударов по "верхушке" в Иране - детали и ВИДЕО

Силы ЦАХАЛа проводят операцию в Иране, являющуюся превентивным ударом для избежания атаки на Израиль.

34 минуты назад