Забывают чистить зубы перед сном: к чему это может привести

Регулярная чистка зубов — не просто рутинная привычка, а важный шаг в поддержании здоровья ротовой полости и всего организма.

Во рту создается идеальная среда для бактерий, особенно после еды. Основной виновник разрушения зубов — бактерия Streptococcus mutans, которая питается остатками пищи и выделяет кислоты. Эти кислоты разрушают зубную эмаль, вызывая кариес и воспаления десен.

Если не очищать зубы перед сном, бактерии начинают активно размножаться, налет твердеет и превращается в зубной камень. Удалить его можно будет только у стоматолога.

Последствия нерегулярной гигиены:

1. Кариес — разрушение зубов, требующее лечения.
2. Пародонтит — воспаление десен, которое может привести к потере зубов.
3. Хроническое воспаление — может повлиять на общее состояние здоровья, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ночью поток слюны снижается, а это значит, что зубы теряют естественную защиту. Бактерии легче прилипают к поверхности зубов и начинают разрушать эмаль. Поэтому даже если вы чистите зубы только один раз в день, делайте это перед сном.

Простые рекомендации для здоровых зубов:

• Чистите зубы два раза в день утром и вечером.
• Используйте зубную нить для удаления налета между зубами.
• Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки.
• Если вы съели что-то сладкое или кислое, не забывайте прополоскать рот водой.

Представьте, что вы засыпаете с грязью во рту, если не почистили зубы. Это простое сравнение может помочь не забывать о гигиене даже в моменты усталости.