Овен злится, Рыбы хандрят: как каждый знак Зодиака реагирует на стресс
Стресс является неотъемлемой частью жизни, независимо от уровня комфорта или успеха. Каждый реагирует на напряжение по-разному. По словам астролога Джоанн Джонс, многое зависит от знака зодиака.
Как восстанавливаться каждому знаку Зодиака, рассказывает Daily Express.
Понимание собственных астрологических склонностей помогает подобрать способы восстановления, которые работают именно для вас.
Овен (21 марта - 19 апреля)
Овны быстро реагируют на давление и легко переходят в "режим борьбы". Чтобы снять напряжение, им подойдут дыхательные упражнения, интенсивное движение с последующей глубокой растяжкой.
Телец (20 апреля - 20 мая)
Во время стресса Тельцы закрываются в себе и цепляются за рутину. Помогут прогулки на природе, медленная йога и успокаивающие травяные чаи.
Близнецы (21 мая - 20 июня)
Для Близнецов стресс - это перегрузка мыслями и информацией. Ведение дневника, управляемая медитация и цифровой детокс помогут успокоить разум.
Рак (21 июня - 22 июля)
Раки склонны слишком глубоко переживать эмоции и больше заботиться о других, чем о себе. Важно устанавливать эмоциональные границы, практиковать восстановительную йогу и солевые ванны.
Лев (23 июля - 22 августа)
Львы часто перегружают себя делами и избегают уязвимости. Саморефлексия, творчество и осознанное движение помогают восстановить внутреннее равновесие.
Дева (23 августа - 22 сентября)
Девы склонны к чрезмерному анализу и накапливают стресс в теле. Прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные практики и "выписывание мыслей" помогут снять напряжение.
Весы (23 сентября - 22 октября)
Весы часто пытаются угодить всем, теряя баланс. Медитативные прогулки, время наедине и четкие границы с другими возвращают гармонию.
Скорпион (23 октября - 21 ноября)
Скорпионы склонны накапливать эмоции. Йога при свечах и глубокое дыхание помогут высвободить напряжение и успокоиться.
Стрелец (22 ноября - 21 декабря)
Стрельцы часто убегают от эмоций, перегружая график. Заземляющие упражнения, отказ от гаджетов и дыхательные растяжки помогут восстановить спокойствие.
Козерог (22 декабря - 19 января)
Козероги привыкли "давить до конца", что чревато выгоранием. Растяжка, травяные настои и четкий режим отдыха помогут сохранить энергию.
Водолей (20 января - 18 февраля)
Под давлением Водолеи могут эмоционально отстраняться. Осознанное письмо, спокойные прогулки и минимум стимулов способствуют восстановлению.
Рыбы (19 февраля - 20 марта)
Рыбы легко впитывают эмоции других и быстро перегружаются. Мягкие дыхательные практики и водные ритуалы, в частности теплые ванны, помогают расслабиться.
Понимание собственного знака зодиака может стать подсказкой в выборе эффективных способов борьбы со стрессом. Главное - слушать себя и не игнорировать потребности тела и психики.
