Интересные факты

10 продуктов, из-за которых быстро откладывается жир на животе

Эти продукты содержат большое количество трансжиров, а потому нарушают метаболизм и быстро оседают на талии.

Если вы пытаетесь сбросить вес или поддерживать стройность, откажитесь от ряда продуктов. Они не просто калорийны, но содержат компоненты, которые нарушают ваш метаболизм.

Об этом пишет Еat this со ссылкой на исследование в журнале Obesity Reviews.

По словам ученых, определенные продукты с высоким содержанием сахара и транс-жиров могут не только затруднить процесс похудения, но и способствовать образованию жира в области живота.

Ной Кесада отмечает, что результаты исследования указывают на то, что люди, потребляющие избыточное количество калорий, употребляющие продукты с высокой степенью обработки и интенсивным вкусом, вероятнее всего, будут страдать избыточным брюшным жиром. Интересно, что эти продукты могут оказаться более ответственными за развитие абдоминального ожирения, чем другие факторы.

Список наиболее вредных для фигуры продуктов включает в себя:

  1. Сахарные хлопья для завтрака (с высоким содержанием добавленного сахара).
  2. Попкорн в микроволновой печи (содержат гидрогенизированные масла, основной источник трансжиров).
  3. Упакованная выпечка (высокий уровень трансжиров и добавленного сахара).
  4. Жареные фастфуды (содержат трансжиры, приводящие к увеличению брюшного жира).
  5. Обработанное мясо (повышает риск колоректального рака и набора веса).
  6. Белый хлеб (содержит большое количество очищенных зерен, что способствует увеличению висцерального жира).
  7. Конфеты (содержат большое количество простых углеводов).
  8. Некоторые заправки для салата в бутылках (с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров).
  9. Батончики для замены пищи (часто содержат много калорий, жиров, натрия, добавленного сахара и рафинированных углеводов).
  10. Мороженое (богато сахаром и насыщенными жирами).

Диетологи советуют избегать этих продуктов или минимизировать их употребление, чтобы поддерживать не только стройность, но и общее здоровье.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

На прощании с Грэмом Трамп рассмешил зал историей

"Слитый" в 2016 году личный номер сенатора стал началом их 10-летней дружбы.

9 минут назад

Туристы 20 лет платили за фальшивую достопримечательность (ФОТО)

Авантюрист заявлял, что нашел древнеримское сооружение после оползня. Свои слова он подкреплял вымышленными легендами о…

24 минуты назад

Нетаниягу преследовал главную цель для встречи с Трампом - мнение

Биньямин Нетаниягу провел напряженные переговоры с Дональдом Трампом, которые имели необычную особенность.

34 минуты назад

В Иерусалиме построят "родственника" Бурдж-Халифы - детали

В историческом месте Иерусалима будет воздвигнут небоскреб, который станет одной из визитных карточек города.

38 минут назад

Угрозы Ирана Мелании: почему это выводит Трампа из себя

Гнев Трампа вызывают угрозы Ирана Мелании, а исход выборов решат цены на топливо и борьба…

39 минут назад

Почему кот мяукает у балконной двери – объяснение

Кошки часто настойчиво мяукают у балконной двери, пугая хозяев страхом побега. Однако истинные причины такого…

54 минуты назад