100-летняя американка дала три совета, которые помогут стать долгожителем.
depositphotos.com
Американка шотландского происхождения Маргарет Кэмерон, отметившая в январе свой 100-летний юбилей, поделилась с изданием The Mirror своими привычками, которые, по её мнению, помогли ей сохранить здоровье и бодрость на протяжении целого века.
Родившаяся в 1925 году в Глазго, Маргарет выросла в многодетной семье с пятью сестрами. В зрелом возрасте она переехала в США, вышла замуж и вырастила пятерых детей. На пенсию вышла в 58 лет, но останавливаться на этом не стала: уже через два года записалась в танцевальный клуб, где активно занималась в течение трёх десятилетий. Танцы стали не только хобби, но и способом поддерживать физическую форму, оставаться в кругу единомышленников и сохранять интерес к жизни.
По словам Маргарет, её долголетие основано на трёх вещах — регулярной физической активности, позитивном настрое и тёплых семейных отношениях. Она до сих пор с удовольствием посещает театры, кино и культурные мероприятия вместе с родственниками. Утро долгожительницы начинается неизменно с танца и тарелки овсянки. «Это даёт мне заряд энергии и хорошего настроения на весь день», — говорит она.
Не осталась Маргарет и без совета молодому поколению: «Не берите на себя долги», — отметила она, подчеркнув важность финансовой стабильности и спокойствия для общего благополучия.
Ранее "Курсор" писал, что врачи рассказали, что нужно сделать, чтобы минимизировать риск сердечных заболеваний и диабета.
Ученые объяснили, как куриные яйца меняют цвет в зависимости от организма курицы.
Чай прошел путь от древнего китайского напитка до глобального символа гостеприимства.
Австралийские археологи совместно со старейшинами племени баркинджи исследовали скелет дикой собаки, погребенный с соблюдением высших…
Острота ума обеспечивает не только высокую продуктивность, но и меняет качество жизни, позволяя принимать решения…
Врачи предупреждают, что одна распространенная вечерняя привычка может незаметно повышать риски серьезных проблем со здоровьем.
Храп негативно сказывается на качестве сна и общем здоровье. А потому с ним надо бороться.