Эксперты назвали виды алкоголя, которые приносят меньше всего вреда организму.
Вред алкоголя для здоровья широко известен, и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает, что не существует безопасного уровня его потребления. Однако, если человек все же решает употреблять спиртные напитки в умеренных количествах, некоторые виды алкоголя могут быть менее вредными для организма, чем другие. Рекомендации для умеренного потребления алкоголя варьируются: мужчинам советуют ограничиться двумя напитками в день, а женщинам — одним. Тем не менее, эксперты подчеркивают, что алкоголь связан с повышенным риском развития по крайней мере семи видов рака, включая рак молочной железы и печени.
Согласно материалам портала "Today", если выбор падает на спиртные напитки, то есть несколько вариантов, которые считаются "менее вредными":
Игристое белое вино или шампанское: Один бокал содержит около 100 калорий. Коктейли на основе игристого вина, например, мимоза с добавлением апельсинового сока, могут стать освежающей альтернативой. Также можно выбрать сухие сорта игристого вина, так как они не содержат сахара.
Светлое пиво: В частности, сорта с низким содержанием алкоголя, такие как Guinness, имеют почти такое же содержание алкоголя, как и многие светлые сорта пива. Пилзнеры и лагеры также содержат меньше калорий.
Шприц: Это коктейль на основе игристого вина с добавлением апероля и минеральной воды. Он считается относительно низкокалорийным благодаря разбавлению водой.
Что касается влияния алкоголя на сердце, исследования 2023 года показали, что умеренное потребление алкоголя может снижать сигналы стресса в мозге, что благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Однако медики продолжают напоминать: полное воздержание от алкоголя — лучший выбор для здоровья.
Ранее "Курсор" писал, что названы продукты, которые позволяют защитить сердце от развития болезней.
Дональд Трамп рассказал, как он собирается способствовать опасному террористу стать руководителем Сектора Газа.
Журналист обвинил Меланию Трамп в клевете.
Диета и социальная активность улучшают когнитивные функции даже у людей с высоким риском деменции.
Мать бывшего заложника Эйтана Хорна рассказала, каким он вернулся из плена террористов ХАМАСа.
У Нетаниягу голосование в Кнессете назвали сознательной политической провокацией оппозиции.
Как рассчитать нумерологию номера телефона и что значат цифры.