Медики выделили пять групп продуктов, которые крайне важно употреблять исключительно в горячем виде. Пренебрежение этим правилом может нанести серьезный ущерб здоровью.
Какие продукты лучше не есть охлажденными, чтобы не навредить организму, и какие блюда можно спокойно употреблять в холодном виде, рассказывает ТСН.
Продукты, которые важно есть горячими
- Белковая пища. Мясо, рыбу и яйца рекомендуется употреблять в горячем виде, так как белки усваиваются гораздо хуже, если пища остыла. Употребление таких продуктов холодными может вызвать расстройства пищеварения и способствовать набору веса.
- Жареная пища на растительном масле. Все блюда, содержащие жареные жиры, не стоит есть остывшими, так как при низких температурах жиры хуже расщепляются. Это может привести к дискомфорту в кишечнике и перегрузке печени.
- Красное мясо. Этот продукт является тяжелым для переваривания, особенно если его употреблять в холодном виде. Это может привести к перегрузке желудочно-кишечного тракта и другим неприятным последствиям.
- Супы. В горячих супах содержатся животные белки, которые трудно усваиваются в охлажденном состоянии. Исключение составляют холодные супы, такие как томатный или окрошка, которые изначально предназначены для употребления в холодном виде.
- Комбинация горячих и холодных ингредиентов. Такое сочетание может нарушить естественное чувство сытости, что часто приводит к перееданию.
Продукты, которые можно есть холодными
- Буженина. Этот запеченный мясной деликатес сохраняет свою нежность и вкусовые качества даже в холодном виде. Его можно использовать для приготовления бутербродов или подавать с тушеной капустой и вареными яйцами.
- Тушеная капуста. Это блюдо особенно вкусно в холодном виде и идеально сочетается с цельнозерновым хлебом, запеченным мясом и свежими овощами.
- Печеночный торт. Еще одно блюдо, которое традиционно подают холодным. Его можно сочетать с хлебом и овощными салатами, что делает его не только вкусным, но и полезным.
- Рыба в панировке. Этот вид рыбы не требует подогрева перед подачей, и в холодном виде она сохраняет свой вкус. Для дополнительного аромата ее можно полить лимонным соком.
Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.