Интересные факты

Американский кардиолог назвала лучший продукт для сердца

Этот продукт эксперт рекомендует есть не реже двух раз в неделю.

Укрепить работу сердца можно с помощью правильного питания, в частности, американские кардиологи рекомендуют обогатить свой рацион рыбой. В ней находятся полезные соединения и вещества.

Об этом пишет Recipes.heart.

По словам директора отдела сердечно-сосудистого питания Алисы Х. Лихтенштейн, рыбу необходимо есть не реже двух раз в неделю, потому что она содержит множество витаминов и мало насыщенных жиров, по сравнению с гамбургером или пирожным с заварным кремом. Блюда из белой рыбы всегда вкусные, легкие и способствую улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Более того, рыба не требует длительного приготовления, есть множество способов, как ее можно подать к столу. Лучше всего продукт сочетается с овощами, в частности луком, чесноком, брокколи, а также авокадо или коричневым рисом.

"Курсор" писал ранее, что сердце, как один из важнейших органов человеческого тела, играет роль "музыкального инструмента", реагируя на различные моменты жизни. Кардиологи подчеркивают важность сбалансированного питания, считая его ключевой ежедневной привычкой для поддержания здоровья сердца.

Еще мы писали, что диетологи Лиза Эндрюс и Крутика Нанавати выделили четыре лучших полезных для сердца постных белка, которые заменяют красное мясо.

Напомним, что исследователи доказали пользу новой диеты, основанной на вегетарианстве —  такой принцип питания восстанавливает здоровье сердца всего за 8 недель.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Абсурдный иск против Пугачевой в рф – кто потребовал 5 млн рублей

Конфликт между артисткой и профессиональным жалобщиком перешел в фазу судебных тяжб после резких высказываний Аллы…

37 секунд назад

В синагоге Мичигана произошел крупный теракт - детали и ВИДЕО

Неизвестный мужчина на автомобиле врезался в синагогу в Мичигане, а затем открыл стрельбу.

14 минут назад

Хаменеи "восстал из мертвых" и пригрозил Израилю

В аккаунте Али Хаменеи на иврите появился пост с угрозами в адрес Израиля относительно открытия…

27 минут назад

Каким будет будущее Ирана – пессимистичный прогноз от WP

Масштабная военная операция против Ирана не дает автоматических гарантий демократических перемен, а лишь увеличивает риск…

37 минут назад

Что нельзя делать в душе: семь самых распространенных ошибок

Для многих душ является одним из самых любимых ритуалов, но, оказывается, он может стоить вам…

51 минута назад

Рф принадлежит к оси зла Ирана - посольство Украины

В посольстве Украины в Израиле обратились к международному сообществу по вопросу связей между рф и…

1 час назад