Этот продукт эксперт рекомендует есть не реже двух раз в неделю.
canva.com
Укрепить работу сердца можно с помощью правильного питания, в частности, американские кардиологи рекомендуют обогатить свой рацион рыбой. В ней находятся полезные соединения и вещества.
Об этом пишет Recipes.heart.
По словам директора отдела сердечно-сосудистого питания Алисы Х. Лихтенштейн, рыбу необходимо есть не реже двух раз в неделю, потому что она содержит множество витаминов и мало насыщенных жиров, по сравнению с гамбургером или пирожным с заварным кремом. Блюда из белой рыбы всегда вкусные, легкие и способствую улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Более того, рыба не требует длительного приготовления, есть множество способов, как ее можно подать к столу. Лучше всего продукт сочетается с овощами, в частности луком, чесноком, брокколи, а также авокадо или коричневым рисом.
"Курсор" писал ранее, что сердце, как один из важнейших органов человеческого тела, играет роль "музыкального инструмента", реагируя на различные моменты жизни. Кардиологи подчеркивают важность сбалансированного питания, считая его ключевой ежедневной привычкой для поддержания здоровья сердца.
Еще мы писали, что диетологи Лиза Эндрюс и Крутика Нанавати выделили четыре лучших полезных для сердца постных белка, которые заменяют красное мясо.
Напомним, что исследователи доказали пользу новой диеты, основанной на вегетарианстве — такой принцип питания восстанавливает здоровье сердца всего за 8 недель.
Военнослужащий ЦАХАЛа пал в бою в районе Шеджаия.
Террористы ХАМАСа придумали новую причину затянуть переговоры по заложникам.
Хуситы заявили об "успешной" атаке на Израиль с помощью "новейшей" гиперзвуковой ракеты.
Эта среда обещает быть насыщенной событиями, особенно в сфере общения, деловых контактов и решения старых…
Кроссоверы по-прежнему остаются самым востребованным сегментом на рынке легковых автомобилей.
Ученые выяснили, каким образом может погибнуть Солнечная система.