Этот продукт эксперт рекомендует есть не реже двух раз в неделю.
canva.com
Укрепить работу сердца можно с помощью правильного питания, в частности, американские кардиологи рекомендуют обогатить свой рацион рыбой. В ней находятся полезные соединения и вещества.
Об этом пишет Recipes.heart.
По словам директора отдела сердечно-сосудистого питания Алисы Х. Лихтенштейн, рыбу необходимо есть не реже двух раз в неделю, потому что она содержит множество витаминов и мало насыщенных жиров, по сравнению с гамбургером или пирожным с заварным кремом. Блюда из белой рыбы всегда вкусные, легкие и способствую улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Более того, рыба не требует длительного приготовления, есть множество способов, как ее можно подать к столу. Лучше всего продукт сочетается с овощами, в частности луком, чесноком, брокколи, а также авокадо или коричневым рисом.
"Курсор" писал ранее, что сердце, как один из важнейших органов человеческого тела, играет роль "музыкального инструмента", реагируя на различные моменты жизни. Кардиологи подчеркивают важность сбалансированного питания, считая его ключевой ежедневной привычкой для поддержания здоровья сердца.
Еще мы писали, что диетологи Лиза Эндрюс и Крутика Нанавати выделили четыре лучших полезных для сердца постных белка, которые заменяют красное мясо.
Напомним, что исследователи доказали пользу новой диеты, основанной на вегетарианстве — такой принцип питания восстанавливает здоровье сердца всего за 8 недель.
В Иране вновь заявили «об успехах».
Нетаниягу заявил, что Израиль внимательно наблюдает за процессами, происходящими в Иране.
Существует ряд признаков, на которые нельзя закрывать глаза, так как они могут указывать на опасное…
Эта поза замедляет кровоток в венах нижних конечностей, что повышает риск образования тромбов.
Полиция Великобритании обвинила еврея в "провокациях" из-за цепочки.
ХАМАС поддержал идею создания общественного комитета, который возьмет на себя управление Газой.