Интересные факты

Американский кардиолог назвала лучший продукт для сердца

Этот продукт эксперт рекомендует есть не реже двух раз в неделю.

Укрепить работу сердца можно с помощью правильного питания, в частности, американские кардиологи рекомендуют обогатить свой рацион рыбой. В ней находятся полезные соединения и вещества.

Об этом пишет Recipes.heart.

По словам директора отдела сердечно-сосудистого питания Алисы Х. Лихтенштейн, рыбу необходимо есть не реже двух раз в неделю, потому что она содержит множество витаминов и мало насыщенных жиров, по сравнению с гамбургером или пирожным с заварным кремом. Блюда из белой рыбы всегда вкусные, легкие и способствую улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Более того, рыба не требует длительного приготовления, есть множество способов, как ее можно подать к столу. Лучше всего продукт сочетается с овощами, в частности луком, чесноком, брокколи, а также авокадо или коричневым рисом.

"Курсор" писал ранее, что сердце, как один из важнейших органов человеческого тела, играет роль "музыкального инструмента", реагируя на различные моменты жизни. Кардиологи подчеркивают важность сбалансированного питания, считая его ключевой ежедневной привычкой для поддержания здоровья сердца.

Еще мы писали, что диетологи Лиза Эндрюс и Крутика Нанавати выделили четыре лучших полезных для сердца постных белка, которые заменяют красное мясо.

Напомним, что исследователи доказали пользу новой диеты, основанной на вегетарианстве —  такой принцип питания восстанавливает здоровье сердца всего за 8 недель.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Израильтянам предлагают товар первой необходимости с огромной скидкой

Сеть магазинов «Шекма» компании Rami Levy Marketing предлагает товары по сниженным ценам с возможностью доставки…

3 минуты назад

Еще одна авиакомпания прекратила выполнение рейсов над Ираном

Все больше авиакомпаний приостанавливают полёты в направлении Ближнего Востока, в том числе над воздушным пространством…

18 минут назад

Налоговая сообщила, кто получит льготы в 2026 году: список

Налоговое управление объявило о двухмесячном продлении срока подачи налоговых деклараций.

27 минут назад

В Хадере на лестничной клетке найден младенец

В одном из домов в Хадере на лестничной клетке был найден младенец примерно недельного возраста,…

35 минут назад

Как распознать зависть: сигналы, которые люди не могут контролировать

Как понять, что кто-то скрыто вам завидуем и не желает вам успеха? Оказывается, все довольно…

38 минут назад

Попытка теракта в Самарии - первые детали

Неизвестные террористы обстреляли автомобиль израильтян - в данный момент поиски преступников продолжаются.

40 минут назад