Блогер провел эксперимент и ел самые калорийные блюда, чтобы исследовать влияние нездорового питания.
pixabay
От калорийных напитков до сладких хлопьев — популярный фитнес-блогер Уилл Теннисон решил на собственном опыте проверить, как нездоровое питание влияет на организм. Ради эксперимента он в течение 50 часов питался исключительно самой вредной едой в мире и довёл своё тело до предела.
Теннисон давно известен тем, что тестирует необычные диеты и экстремальные фитнес-программы, чтобы зрители не повторяли его ошибок. В своём видео I Spent 50 Hours Eating the World’s 100 Unhealthiest Foods он решил съесть сотню самых вредных продуктов, список которых был опубликован в блоге A Dame’s Handbook в 2022 году.
В течение двух дней блогер ел всё подряд — от горячего белого шоколада из Starbucks с 540 калориями на чашку и замороженных полуфабрикатов до печенья, чипсов, завтраков из McDonald’s и сладких хлопьев. Чтобы подготовиться, он закупился в супермаркете целыми пакетами готовой еды, и, по его признанию, этот момент стал для него шокирующим.
«Было очень странно выкладывать всё это на стол и понимать, что в холодильнике нет ничего свежего», — признался он. — «Я обычно покупаю нормальные продукты. Время от времени вредная еда — это нормально, но важно соблюдать баланс. Я придерживаюсь правила 80/20: 80 процентов здоровой пищи, 20 процентов — обработанной. Ваш рацион — это ваш банковский счёт, и здоровые привычки — лучшая инвестиция».
Однако уже через несколько часов после начала эксперимента Теннисон почувствовал первые последствия. После 800-калорийного завтрака с горячим шоколадом и кексом он вновь ощутил голод.
«Я чувствую себя ужасно, — сказал он зрителям. — Я только что съел 800 калорий и всё равно голоден. Это обратная сторона всей этой "вкусной" еды — она кажется сытной, но на деле не даёт энергии».
С каждым часом блогер всё сильнее ощущал упадок сил и раздражительность. Вскоре он признался, что даже элементарная физическая активность стала для него испытанием:
«Кажется, худшее, что я мог сделать, — это сесть на диван. У меня нет энергии и никакой мотивации двигаться».
За время эксперимента Теннисон успел попробовать всё — от пиццы с пепперони и барбекю-рёбрышек до суши с лососем. Итог оказался ожидаемым: постоянное чувство усталости, упадок сил и проблемы с пищеварением. Эксперимент показал, что даже короткий период на «мусорной» диете способен заметно ухудшить самочувствие и подорвать энергию.
Ранее "Курсор" сообщал, что учёные из Корнелльского университета раскрыли, почему нарезка лука вызывает слёзы, и предложили эффективный способ избавиться от этого неприятного эффекта.
Исследователи выяснили, какие признаки указывают на то, что на новой планете может находится жизнь.
Важно учитывать не столько массу тела, сколько количество жира в организме. не менее важна его…
Европейские биологи обнаружили поразительные интеллектуальные навыки у крупных млекопитающих. Результаты тестов перевернули старые научные представления.
Связь между поздним отбоем и высоким IQ объясняется типом работы, а не биологическими часами человека.
Эксперты объяснили, какие изменения в летний период сильнее всего влияют на качество сна и самочувствие…
Эти слова выдают глубокие психологические травмы и привычку терпеть токсичное отношение со стороны мужчин.