Интересные факты

Частые проверки смартфона истощают мозг - ученые

Постоянные короткие проверки сообщений, соцсетей и уведомлений перегружают мозг сильнее, чем длительное использование смартфона.

Новое исследование показало, что негативное влияние смартфонов связано не столько с длительностью их использования, сколько с привычкой постоянно отвлекаться на короткие проверки. К такому выводу пришли ученые Университета Аалто, изучив поведение пользователей гаджетов.

В исследовании приняли участие около 300 взрослых жителей Германии. Специалисты анализировали не только ответы участников, но и реальные данные об использовании смартфонов и компьютеров. Результаты показали, что наиболее сильную нагрузку испытывают те, кто регулярно берет телефон на короткие промежутки времени.

По словам исследователей, частые проверки сообщений, просмотр коротких видео и быстрые ответы приводят к постоянному переключению внимания. Это создает эффект фрагментированности, при котором мозг не успевает полноценно обрабатывать информацию.

Такой режим использования вызывает усталость, повышает уровень стресса и тревожности. Кроме того, формируется замкнутый цикл: чем чаще человек проверяет телефон, тем сильнее становится привычка возвращаться к нему снова.

При этом общее время, проведенное за экраном, у разных участников оказалось примерно одинаковым. Ключевую роль играет именно частота взаимодействия с устройством, а не его продолжительность.

Ученые рекомендуют менять подход к использованию гаджетов. В частности, советуют не реагировать на каждое уведомление сразу, а выделять определенное время для проверки сообщений. Такой метод, известный как «пакетная обработка», помогает снизить нагрузку на мозг. Также полезно отключать лишние уведомления и сосредотачиваться на одной задаче, чтобы уменьшить уровень цифрового стресса.

Ранее "Куросор" писал, что эксперты рассказали, какие СМС-сообщения не стоит открывать.

Автор материала:
Томер Адони

Недавние новости

Вероятность возобновления войны с Ираном растет – полковник

Несмотря на удары по военной промышленности, Иран сохраняет значительный ракетный потенциал, способный парализовать привычную жизнь…

9 минут назад

Белье как из отеля — 5 трюков для стирки

Читайте, как сделать стирку более комфортной: от ароматических добавок и борьбы со статикой до ухода…

20 минут назад

Финансовый гороскоп на середину мая 2026 года для всех знаков

Середина мая 2026 года в финансовой сфере станет временем осторожных решений, пересмотра расходов и более…

21 минута назад

Хозяйки массово выбрасывают кухонные губки – стала известна причина

Чтобы избавиться от бактерий на кухне и сохранить маникюр, достаточно заменить привычную губку.

28 минут назад

Ноам Беттан рассказал о тревожном инциденте: «Это последнее испытание»

Участник Евровидения от Израиля Ноам Беттан сообщил о блокировке Instagram после массовых жалоб и назвал…

33 минуты назад

Какой популярный завтрак повышает риск болезней

Врачи рассказали про вредный продукт на завтрак, который лишает нас энергии, подрывает иммунитет и даже…

38 минут назад