Интересные факты

Четыре продукта, которые сводят на нет пользу любых диет

Каких продуктов стоит избегать всем, кто хочет быть стройным и здоровым.

Как известно, снижение веса может существенно улучшить состояние здоровья, уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и снижая нагрузку на органы и суставы. Однако для достижения этой цели необходимо исключить из рациона некоторые продукты. Американский диетолог Лиза Янг поделилась популярным списком из четырех основных продуктов, избегание которых может помочь в процессе похудения.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

  1. Рафинированные углеводы

Это продукты, прошедшие глубокую обработку на заводе, в результате которой они теряют многие полезные свойства и обогащаются добавками и заменителями сахара. Это может привести к увеличению калорийности продукта и снижению его питательной ценности. Лиза Янг рекомендует исключить из рациона продукты на основе белой муки и белого риса.

  1. Обработанное мясо

Сосиски, колбасы и бекон могут быть не самым лучшим выбором для белкового питания. Они часто содержат много химических консервантов и могут повышать риск развития рака, как указано в исследованиях Anderson Cancer Center.

  1. Жареная пища

Жареные продукты, такие как шашлык и картофель фри, обычно насыщены нездоровыми жирами и могут быть высококалорийными из-за использования масла при приготовлении. Лиза Янг подчеркивает, что жареная пища быстро превращается в сахар в организме и может способствовать накоплению висцерального жира.

  1. Мороженое

Любители мороженого, возможно, придется пересмотреть свой выбор в пользу здорового питания. Этот десерт часто содержит сахар, вредные жиры и различные добавки. Хорошей альтернативой может стать кокосовый йогурт с орехами и свежими фруктами, который не только вкусен, но и питателен, обогащен полезными веществами.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Шеф-повара выбрали лучшую рыбу для летнего барбекю

Кулинары рекомендуют отказаться от нежных видов рыб в пользу жирных сортов. Плотная структура филе удержит…

2 минуты назад

Трамп назвал ключевую причину продажи Турции F-35

Дональд Трамп высказался по поводу сделки с Реджепом Тайипом Эрдоганом относительно сделки по продаже истребителей…

11 минут назад

Какие смартфоны Samsung, Pixel и iPhone вскоре перестанут обновляться

Владельцам популярных смартфонов от Samsung, Google, Motorola и Apple стоит проверить сроки поддержки своих устройств.

15 минут назад

Поставка Турции F-35 – Эрдоган сделал оптимистичное заявление

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган выразил уверенность в скором решении вопроса о поставках истребителей F-35.

23 минуты назад

В Израиле появится новый вид общественного транспорта - детали

Израильтяне смогут пользоваться услугами нового общественного транспорта на озере Кинерет.

32 минуты назад

Американцы резко изменили мнение об Израиле - опрос

В ходе опроса американцы, которые поддерживают Демократическую и Республиканскую партии высказались о поддержке Израиля.

38 минут назад