Интересные факты

Четыре продукта, которые сводят на нет пользу любых диет

Каких продуктов стоит избегать всем, кто хочет быть стройным и здоровым.

Как известно, снижение веса может существенно улучшить состояние здоровья, уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и снижая нагрузку на органы и суставы. Однако для достижения этой цели необходимо исключить из рациона некоторые продукты. Американский диетолог Лиза Янг поделилась популярным списком из четырех основных продуктов, избегание которых может помочь в процессе похудения.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

  1. Рафинированные углеводы

Это продукты, прошедшие глубокую обработку на заводе, в результате которой они теряют многие полезные свойства и обогащаются добавками и заменителями сахара. Это может привести к увеличению калорийности продукта и снижению его питательной ценности. Лиза Янг рекомендует исключить из рациона продукты на основе белой муки и белого риса.

  1. Обработанное мясо

Сосиски, колбасы и бекон могут быть не самым лучшим выбором для белкового питания. Они часто содержат много химических консервантов и могут повышать риск развития рака, как указано в исследованиях Anderson Cancer Center.

  1. Жареная пища

Жареные продукты, такие как шашлык и картофель фри, обычно насыщены нездоровыми жирами и могут быть высококалорийными из-за использования масла при приготовлении. Лиза Янг подчеркивает, что жареная пища быстро превращается в сахар в организме и может способствовать накоплению висцерального жира.

  1. Мороженое

Любители мороженого, возможно, придется пересмотреть свой выбор в пользу здорового питания. Этот десерт часто содержит сахар, вредные жиры и различные добавки. Хорошей альтернативой может стать кокосовый йогурт с орехами и свежими фруктами, который не только вкусен, но и питателен, обогащен полезными веществами.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Если вы много сидите – как за 10 секунд избавиться от боли в шее

Сидячая работа за экраном ноутбука провоцирует застойные явления в теле. К концу дня люди часто…

13 минут назад

Израиль будет действовать - Нетаниягу направил Ирану четкий сигнал

Биньямин Нетаниягу объяснил, как силы ЦАХАЛа готовятся противостоять Ирану на ключевом фронте.

23 минуты назад

В сплошную темноту – как инновационный дрон раскрывает тайны океана

Норвежский беспилотник HUGIN Superior, способный погружаться на глубину до 6000 метров, использует современные технологии.

29 минут назад

Иран, ИИ и фейки – госконтролер выступил с новым предупреждением

Несмотря на десятилетние предупреждения, отсутствие стратегии по противодействию иностранному цифровому влиянию оставляет израильскую демократию уязвимой.

35 минут назад

Израильтян предостерегли от покупки опасного средства для волос (ФОТО)

В минздраве рассказали, что должны сделать израильтяне в случае обнаружения в магазинах средства для волос.

43 минуты назад

Турция вмешалась в военные учения ЦАХАЛа - мнение

Армия Турции повысила уровень напряженности с Израилем, устроив провокацию во время учений ВМС ЦАХАЛа.

50 минут назад