По словам ученых, в умеренном количестве алкоголь может принести пользу здоровью.
Алкоголь давно стал частью повседневной жизни многих людей, однако его влияние на здоровье остаётся предметом многочисленных исследований. Умеренные дозы алкоголя, особенно красного вина, иногда связывают с потенциальной пользой для сердечно-сосудистой системы.
Об этом пишет "EatingWell".
Исследования показывают, что небольшое количество алкоголя может повысить уровень "хорошего" холестерина и уменьшить риск тромбообразования. Полифенолы, такие как ресвератрол, содержащиеся в винограде, помогают снижать воспаление и защищать артерии от повреждений. Однако даже при минимальном употреблении возможны негативные последствия.
Даже небольшое количество алкоголя может спровоцировать нарушение координации, ухудшение реакции и принятия решений, что увеличивает вероятность несчастных случаев. Регулярное употребление вредит печени, вызывая жировую болезнь, воспаления и цирроз. На долгосрочной основе алкоголь увеличивает риск рака печени, пищевода, горла и груди. Он нарушает баланс нейромедиаторов в мозге, что может привести к депрессии, тревожности и ухудшению когнитивных функций.
Врачи рекомендуют соблюдать умеренность: для женщин — одна порция в день, для мужчин — две. Стандартная порция равна 150 мл вина, 350 мл пива или 45 мл крепкого алкоголя. Полный отказ от алкоголя особенно важен для беременных, несовершеннолетних и людей с историей зависимости. Альтернативой могут стать безалкогольные напитки, такие как виноградный сок или зелёный чай, которые приносят пользу без вреда для здоровья.
Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, какие витамины могут провоцировать развитие рака.
Израильтянка подала иск против «Асуты», заявив, что халатность врачей привела к задержке в диагностике рака…
В Ираке разгорается скандал после обнаружения секретных баз ЦАХАЛа. Местные политики обвиняют Багдад и США…
Внутренние противоречия в администрации Дональда Трампа мешают выработке единого внешнеполитического курса.
В КСИР предупредили, что в случае агрессии конфликт выйдет далеко за пределы региона.
Подлинная ценность человеческой жизни заключается в качестве проживаемых минут, а не в объеме сетевых публикаций.
В пустыне Арава пятилетний мальчик пострадал от укуса опасного желтого скорпиона.