Куркума обладает антидепрессивным эффектом, что делает ее полезной для тех, кто испытывает стресс или страдает от депрессии.
Многие знают, что полезно начинать день со стакана воды, особенно если она теплая. Это положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Но добавление в воду полезных ингредиентов делает её ещё более ценным напитком. Одним из таких компонентов является куркума. Этот природный продукт обладает массой полезных свойств, и регулярное употребление воды с куркумой способно заметно улучшить общее состояние здоровья.
Об этом пишет "ETimes".
Куркума богата витаминами группы B, аскорбиновой кислотой, филлохиноном, кальцием, железом, фосфором, йодом и эфирными маслами. Одной столовой ложки куркумы достаточно, чтобы удовлетворить 26% суточной потребности организма в марганце, 16% в железе, 5% в калии и 3% в витамине C. Такой состав делает куркуму настоящим кладезем полезных веществ.
Утренний стакан воды с куркумой – это не просто ритуал. Куркума обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Воспалительные процессы, если они становятся хроническими, могут провоцировать различные нарушения в организме, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая нейродегенеративными расстройствами. Регулярное употребление воды с куркумой помогает улучшить состояние сосудов, делая их более прочными и эластичными. Также куркума снижает уровень так называемого "плохого" холестерина, что важно для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, есть научные исследования, которые указывают на то, что куркума может стать профилактическим средством против развития болезни Альцгеймера. Ещё одним положительным эффектом является её влияние на метаболизм. Употребление воды с куркумой натощак способствует ускорению обмена веществ и активизирует выработку желчи. Это улучшает пищеварение и помогает организму более эффективно переваривать пищу. Если пить куркуму с водой ежедневно в течение трёх недель, можно заметить снижение веса и уменьшение объёмов тела.
Куркума также известна своими антидепрессивными свойствами, что делает её полезной для людей, страдающих от стресса или депрессии. Однако не всем можно употреблять куркуму. Беременным и кормящим женщинам, людям с желчнокаменной болезнью, диабетикам, аллергикам, а также тем, кто страдает от пониженного артериального давления или имеет заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, стоит избегать употребления этого продукта.
Таким образом, вода с куркумой – это доступное и полезное средство для поддержания здоровья, которое при регулярном употреблении может принести множество положительных эффектов для организма.
Ранее "Курсор" сообщал, что куркума улучшает обмен веществ, работу внутренних органов и защищает от целого ряда болезней.
Операция входила в кампанию 98-й дивизии ЦАХАЛа по уничтожению ключевых опорных пунктов террористов.
В то же время представители этой страны упомянули об ответственности за резню 7 октября.
Великобритания считает прекращение огня шагом к стабилизации ситуации.
Что надо сделать лидерам стран Большой семерки, чтобы приостановить ордер МУС.
Семья, живущая возле активного вулкана в джунглях, обеспечивает себя едой самостоятельно.
Эксперты поделились простым способом, как уложить ребенка спать легко и без стресса.