Что делает человека по-настоящему счастливым - ученые назвали главную вещь

Учёные пришли к выводу, что один из самых актуальных вопросов современности звучит просто: как стать счастливее? Ответ оказался не таким сложным, как можно было бы предположить — и он основан на результатах многолетних наблюдений.

Рассказываем, что делает людей более счастливыми, рассказывает издание "CNBC Make It".

Профессор Йельского университета Лори Сантос, автор нашумевшего курса "Психология благополучия" и ведущая подкаста "The Happiness Lab", специализируется на изучении факторов, влияющих на уровень счастья. По её словам, ключ к ощущению удовлетворённости жизнью кроется вовсе не в деньгах, карьере или достижениях.

Главный секрет счастья — это качественные и близкие отношения с окружающими: друзьями, родными, коллегами и даже случайными знакомыми. Лори подчёркивает: чем крепче социальные связи, тем выше субъективное ощущение счастья.

"Все научные исследования в области позитивной психологии сходятся в одном: люди, которые часто общаются и находятся в тесном контакте с другими, как правило, ощущают себя более счастливыми", — отметила Сантос в интервью.

Чтобы развивать такие связи, она советует регулярно находить время на встречи, звонки, прогулки и просто искренние разговоры. Особенно важно не бояться заводить новые знакомства и быть открытыми в общении.

Профессор предлагает простой способ наладить контакт даже с незнакомыми людьми: задавайте неформальные, глубокие вопросы — например, о мечтах, жизненных целях или интересах. Такие разговоры сближают и позволяют выйти за рамки поверхностного общения, создавая основу для настоящих человеческих связей.

Таким образом, главный вывод прост: если вы хотите ощущать себя по-настоящему счастливыми — окружите себя людьми, будьте открыты, поддерживайте дружбу и не стесняйтесь проявлять интерес к другим. Именно в этих отношениях скрыт главный источник внутреннего благополучия.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.