Между приемами пищи и плаванием стоит сделать небольшой перерыв.
Многие слышали совет избегать плавания после еды, так как могут возникнуть судороги. Так ли это на самом деле?
Какие продукты следует избегать перед погружением в воду, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Foodnetwork.
Подкрепиться перед плаванием для энергии — хорошая идея, но важно дать организму время на переваривание пищи.
Хотя наличие еды в желудке не приведет к утоплению, как в старых страшилках, есть несколько причин, почему стоит подождать с купанием после еды.
При погружении в воду тело претерпевает физиологические изменения: изменяется температура, увеличиваются движения рук и ног, что перенаправляет кровоток к центру тела (животу). Это может вызвать дискомфорт и легкие спазмы, если пища активно переваривается.
Если вы когда-нибудь прыгали в воду и сразу испытывали позыв в туалет, это связано с давлением воды на живот.
Эти физиологические реакции нормальны, и важно учитывать время переваривания пищи, избегая определенных продуктов перед плаванием.
Продукты, которых стоит избегать перед плаванием:
Ранее "Курсор" рассказывал, что время, в которое вы едите, имеет большое влияние на ваше здоровье и самочувствие. Особенно важным может оказаться время первого приема пищи.
Четверо американцев погибли после того, как военные Кубы открыли огонь по катеру у побережья острова.
Эксперты рассказали, почему погоня за самыми дешевыми рейсами может стать вашей главной ошибкой при планировании…
Авиакомпания, являющаяся гигантом среди перевозчиков, назвала причину отказа от перелетов в нашу страну.
США перебросили сотни рейсов, F-22 и спецподразделения, усиливая подготовку к возможному удару по Ирану.
Иран готов пойти на серьезные уступки во время переговоров с США на фоне опасности начала…
Израильтянка с двойным гражданством была арестована в столице Турции, но была освобождена в результате секретной…