После употребления алкоголя важно выбирать продукты, которые будут снижать уровень сахара в крови и способствовать улучшению пищеварения.
Depositphotos
После употребления алкоголя особенно важно выбрать правильные продукты, которые помогут организму восстановиться, нормализовать уровень сахара в крови и улучшить работу пищеварения. По словам врача Дональда Гранта, один фрукт способен быстро восполнить потерю жидкости и электролитов — это банан.
Об этом сообщает сайт The Mirror.
Доктор Грант советует уделить внимание питанию после приема алкоголя, ведь увлажнение организма — ключевой фактор восстановления.
«Когда вы возвращаетесь домой после вечеринки, обязательно ешьте продукты, способствующие гидратации. Бананы идеально подходят для этого, ведь они не только насыщают влагой, но и восполняют запасы калия — важного элемента, который алкоголь активно вымывает из организма», — объяснил эксперт.
Врач также рекомендует сочетать увлажняющие продукты с источниками углеводов — например, овсяной кашей. Банан с овсянкой станет отличным вариантом, который одновременно насытит, успокоит желудок и стабилизирует уровень сахара.
Не менее важно восполнить потерю жидкости. Помимо обычной воды, доктор советует пить кокосовую воду — она богата электролитами и помогает быстрее вернуть организм в нормальное состояние.
Специалист напоминает, что безопасной дозы алкоголя не существует. Но если вы все же решили выпить, лучше предварительно поесть. Оптимальными продуктами перед употреблением спиртного считаются авокадо и яйца — они замедляют всасывание алкоголя и снижают риск сильного похмелья.
При этом есть и нежелательные сочетания. Грант предупреждает, что газированные напитки, сладости и соленые закуски — худший выбор. Газировка раздражает слизистую желудка, ускоряя проникновение алкоголя в кровь, из-за чего опьянение наступает быстрее и человек выпивает больше, чем планировал.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Президент Дональд Трамп столкнулся с препятствием в своих планах по выходу Соединенных Штатов Америки из…
Секретный документ раскрывает, как Иран использует гражданские объекты и природные территории для ракетного развертывания.
Дональд Трамп заявляет, что цели почти достигнуты, но Иран продолжает удары. Реальность выглядит сложнее.
Что выбирать на завтрак, чтобы быстро улучшить самочувствие и состояние здоровья.
Утечка секретного документа показала, что Иран использует гражданскую инфраструктуру для скрытого размещения и запуска ракетных…
Остров Харг, через который проходит почти весь нефтяной экспорт Ирана, стал ключевой точкой в обсуждениях…