После употребления алкоголя важно выбирать продукты, которые будут снижать уровень сахара в крови и способствовать улучшению пищеварения.
Depositphotos
После употребления алкоголя особенно важно выбрать правильные продукты, которые помогут организму восстановиться, нормализовать уровень сахара в крови и улучшить работу пищеварения. По словам врача Дональда Гранта, один фрукт способен быстро восполнить потерю жидкости и электролитов — это банан.
Об этом сообщает сайт The Mirror.
Доктор Грант советует уделить внимание питанию после приема алкоголя, ведь увлажнение организма — ключевой фактор восстановления.
«Когда вы возвращаетесь домой после вечеринки, обязательно ешьте продукты, способствующие гидратации. Бананы идеально подходят для этого, ведь они не только насыщают влагой, но и восполняют запасы калия — важного элемента, который алкоголь активно вымывает из организма», — объяснил эксперт.
Врач также рекомендует сочетать увлажняющие продукты с источниками углеводов — например, овсяной кашей. Банан с овсянкой станет отличным вариантом, который одновременно насытит, успокоит желудок и стабилизирует уровень сахара.
Не менее важно восполнить потерю жидкости. Помимо обычной воды, доктор советует пить кокосовую воду — она богата электролитами и помогает быстрее вернуть организм в нормальное состояние.
Специалист напоминает, что безопасной дозы алкоголя не существует. Но если вы все же решили выпить, лучше предварительно поесть. Оптимальными продуктами перед употреблением спиртного считаются авокадо и яйца — они замедляют всасывание алкоголя и снижают риск сильного похмелья.
При этом есть и нежелательные сочетания. Грант предупреждает, что газированные напитки, сладости и соленые закуски — худший выбор. Газировка раздражает слизистую желудка, ускоряя проникновение алкоголя в кровь, из-за чего опьянение наступает быстрее и человек выпивает больше, чем планировал.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Температура воздуха останется без изменений, атмосферное давление будет стабильным, а осадки не прогнозируются.
Депутат Ликуда направил гневное послание Биньямину Нетаниягу на фоне его взаимоотношений с харедим.
Снизить риск развития опасных болезней под силу всем, уверяют специалисты.
Появление новых цифровых инструментов полностью меняет привычные правила игры на рынке. Соискателям придется развивать в…
Исраэль Кац рассказал, как силы ЦАХАЛа изменили ситуацию с боевиками ХАМАСа в Газе с начала…
Силы ЦАХАЛа выбивают боевиков Хизбаллы из стратегического района на юге Ливана.