Что сказать ребенку во время истерики – психолог

Детские истерики могут поставить родителей в тупик, особенно если ребенок начинает громко плакать или кричать в общественном месте. В такие моменты взрослым часто хочется как можно быстрее прекратить происходящее, однако попытки пристыдить ребенка, повысить голос или потребовать немедленно успокоиться могут только усилить эмоциональное напряжение.

Об этом пишет издание Parade.

Психолог Эми Кинкейд Тоди советует родителям в первую очередь признать чувства ребенка. По ее словам, вместо привычного «Успокойся» можно сказать: «Я вижу, как ты расстроен/расстроена». Такая фраза дает понять, что взрослый замечает переживания ребенка и готов оставаться рядом, но при этом не означает согласия с его поведением.

Специалист отмечает, что во время сильного эмоционального всплеска ребенку трудно рационально воспринимать длинные объяснения и нравоучения. Поэтому сначала важно помочь ему снизить уровень напряжения, а уже после того, как эмоции утихнут, обсудить произошедшее и объяснить правила поведения.

При этом признание чувств не означает, что родители должны отменять установленное ограничение. Можно одновременно показать ребенку, что его расстройство понятно, и спокойно обозначить границу. Например, взрослый может подтвердить, что понимает разочарование ребенка, но при этом оставить свое решение без изменений.

Тоди также рекомендует помогать детям называть собственные эмоции. Когда ребенок учится словами описывать то, что с ним происходит, ему становится проще разобраться в своих переживаниях и постепенно научиться ими управлять. Однако психолог подчеркивает, что одно только называние эмоции не способно мгновенно прекратить истерику.

С детьми постарше и подростками специалист предлагает использовать более осторожные формулировки. Вместо того чтобы утверждать, что ребенок чувствует, можно предположить: «Я знаю, что это разочаровывает» или спросить: «Похоже, тебе было неловко?». После этого важно дать ему возможность самостоятельно рассказать о своих чувствах.

Отдельное внимание психолог уделяет поведению самих родителей. Если взрослый начинает говорить громче и быстрее в ответ на крик ребенка, напряжение между ними может только нарастать. Поэтому в разгар конфликта стоит использовать спокойный голос, говорить медленнее и не перегружать ребенка большим количеством слов.

«Вам не нужно быть абсолютно спокойными. Вам просто нужно быть спокойнее своего ребенка», – советует Тоди.

Таким образом, задача родителей во время детской истерики заключается не только в том, чтобы немедленно прекратить плач или крики. Гораздо важнее показать ребенку, что сильные эмоции можно пережить, не теряя контроля, а взрослый при этом остается рядом и сохраняет понятные границы.

Ранее "Курсор" писал, что определенные черты личности родителей могут быть связаны с тем, насколько хорошо дети справляются с учебой, общением, здоровьем и другими сферами жизни.