Даже если вы отлично себя чувствуете, стоит хотя бы изредка проверять этот показатель.
pixabay.com
Артериальное давление — это изменчивый показатель, который может колебаться даже от незначительных физических нагрузок, разговоров, употребления чая или кофе и других факторов. Поэтому периодически необходимо проверять его уровень.
Об этом сообщает Instagram-страница кардиолога Натальи Иванюк.
Согласно словам врача, если у вас диагностированы сердечно-сосудистые заболевания и вы принимаете медикаменты для контроля давления, то измерять его нужно дважды в день — утром и вечером.
Для здоровых людей, не страдающих гипертонией, рекомендуется профилактически измерять давление раз в месяц, чтобы убедиться в его нормальных показателях.
При измерении важно сидеть спокойно, избегая движений и отвлекающих факторов, таких как телевизор, телефон или громкая музыка. Людям с проблемами давления рекомендуется проводить измерения трижды с интервалом в 2-3 минуты и использовать средний результат.
Для получения точных результатов необходимо производить замеры в спокойном состоянии, опираясь на спинку кресла или стула и разместив руку так, чтобы манжета находилась на уровне сердца.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба при помощи специального прибора — тонометра. Измерение может проводить как врач-терапевт на приеме, так и пациент самостоятельно дома.
Нормальные показатели артериального давления:
Низкое давление (гипотония) — показатели менее 110/60 мм рт. ст. Высокое давление (гипертония) — показатели 140/90 мм рт. ст. и выше. Оба этих состояния могут иметь серьезные последствия и требуют обращения к врачу.
Измерять давление слишком часто, более 5-7 раз в день, не рекомендуется, так как это может вызвать излишнюю нервозность и провоцировать скачки давления.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.