Действенный метод борьбы с мигренью, у которого нет побочных эффектов, назвал врач

Тем, кто хоть раз сталкивался с мигренью, хорошо знакома характерная пульсирующая боль, обычно захватывающая одну сторону головы. Приступы могут продолжаться часами или даже днями и часто сопровождаются мышечным напряжением в области шеи, а также сильной усталостью.

Хотя рецептурные обезболивающие препараты являются стандартным средством борьбы с мигренью, один врач поделился методом, который не требует медикаментов и полностью безопасен, пишет styler.

Оказывается, облегчить мигрень можно с помощью простого домашнего способа — горячей воды. Все, что потребуется, — это набрать горячую воду и погрузить в нее стопы.

По словам терапевта, горячая вода способствует расширению сосудов в ногах, что помогает оттянуть кровь от головы. Такое перераспределение кровотока уменьшает давление в сосудах головы и значительно снижает интенсивность боли.

«Погрузите ноги в горячую воду на 10 минут, — советует специалист. — Это расширит сосуды в нижних конечностях, уменьшив давление на сосуды мозга и, как следствие, ослабив мигренозную боль». Врач рекомендует сидеть на краю ванны или использовать таз с горячей водой.

Как правило, уже через несколько часов после такой процедуры интенсивная боль сменяется легким головным дискомфортом.

Почему важно контролировать мигрень

Исследования показывают, что люди, страдающие мигренью, находятся в группе повышенного риска развития ишемического инсульта — состояния, при котором тромб блокирует кровоснабжение мозга. Особенно это касается женщин: для них также возрастает вероятность сердечных приступов и геморрагического инсульта, вызванного разрывом сосудов.

Особенно внимательными должны быть те, кто страдает мигренью в возрасте до 60 лет — у таких пациентов риск сосудистых катастроф значительно выше.

Дополнительный метод облегчения мигрени

Помимо горячих ванночек для ног, врачи рекомендуют обратить внимание на уровень магния в организме. Установлено, что магний может снижать частоту приступов и служить профилактическим средством против мигрени.

Однако стоит помнить: при приеме магния возможны побочные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как расстройства пищеварения или диарея. Перед началом приема добавок желательно проконсультироваться со специалистом.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.