Кроме всего прочего, эти продукты приводят к набору веса.
Поддерживать здоровый образ жизни означает помнить о влиянии определенных продуктов на ваш организм. Некоторые продукты могут привести к увеличению веса, скачкам инсулина и проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания.
Зарегистрированный диетолог Крутика Нанавати предостерегла в материале SheFinds от четырех типов продуктов, которые способствуют усвоению сахара и саботируют потерю веса:
1. Газировка: с высоким содержанием добавленных сахаров и углеводов, банка на 12 унций содержит 40 граммов сахара, что приводит к быстрому увеличению веса при частом употреблении.
2. Фруктовый сок: содержит большое количество фруктозы, повышает уровень инсулина и часто содержит добавленный сахар и вредные для здоровья ингредиенты.
3. Белый хлеб: считается пустыми калориями, в нем отсутствуют необходимые питательные вещества, но много сахара. Выбирайте более здоровые альтернативы, такие как лебеда или коричневый рис.
4. Обработанное мясо. Хот-доги и мясные консервы богаты сахаром и натрием, что приводит к увеличению веса при регулярном употреблении. Выбирайте более свежие и нежирные источники белка или рассмотрите варианты на растительной основе, чтобы снизить потребление калорий.
Осведомленность об этих продуктах и правильный выбор помогут вам вести более здоровый образ жизни и избежать потенциальных рисков для здоровья.
Курсор писал, что диетологи назвали продукты, «уничтожающие» кишечник.
Суд разрешил публикацию информации по инциденту в Петах-Тикве.
Кац запретил представителям Красного Креста навещать палестинских заключенных.
День рождения малыша может оказать серьезное влияние на состояние его здоровья и подверженность болезням.
Этот инструмент будет полезным для каждого владельца смартфона.
Скандальная свадьба в Иране и уроки для Израиля.
Ветер достигал скорости почти 300 километров в час.