Кроме всего прочего, эти продукты приводят к набору веса.
Поддерживать здоровый образ жизни означает помнить о влиянии определенных продуктов на ваш организм. Некоторые продукты могут привести к увеличению веса, скачкам инсулина и проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания.
Зарегистрированный диетолог Крутика Нанавати предостерегла в материале SheFinds от четырех типов продуктов, которые способствуют усвоению сахара и саботируют потерю веса:
1. Газировка: с высоким содержанием добавленных сахаров и углеводов, банка на 12 унций содержит 40 граммов сахара, что приводит к быстрому увеличению веса при частом употреблении.
2. Фруктовый сок: содержит большое количество фруктозы, повышает уровень инсулина и часто содержит добавленный сахар и вредные для здоровья ингредиенты.
3. Белый хлеб: считается пустыми калориями, в нем отсутствуют необходимые питательные вещества, но много сахара. Выбирайте более здоровые альтернативы, такие как лебеда или коричневый рис.
4. Обработанное мясо. Хот-доги и мясные консервы богаты сахаром и натрием, что приводит к увеличению веса при регулярном употреблении. Выбирайте более свежие и нежирные источники белка или рассмотрите варианты на растительной основе, чтобы снизить потребление калорий.
Осведомленность об этих продуктах и правильный выбор помогут вам вести более здоровый образ жизни и избежать потенциальных рисков для здоровья.
Курсор писал, что диетологи назвали продукты, «уничтожающие» кишечник.
Многие считают низкое артериальное давление признаком крепкого здоровья, однако как гипотония, так и гипертония могут…
Некоторым знакам придется проявить особую осторожность и полагаться на собственные силы, чтобы не упустить удачу.
Сколько алкоголя приводит к похмелью: врач назвала точные цифры и предостерегла от отравления.
Для авиаперелетов есть свой собственный "дресс-код".
ХАМАС заявил, что группировка "удивлена" словами Трампа о переговорах.
Какие продукты не надо есть во время стресса, рассказали эксперты.