Кроме всего прочего, эти продукты приводят к набору веса.
Поддерживать здоровый образ жизни означает помнить о влиянии определенных продуктов на ваш организм. Некоторые продукты могут привести к увеличению веса, скачкам инсулина и проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания.
Зарегистрированный диетолог Крутика Нанавати предостерегла в материале SheFinds от четырех типов продуктов, которые способствуют усвоению сахара и саботируют потерю веса:
1. Газировка: с высоким содержанием добавленных сахаров и углеводов, банка на 12 унций содержит 40 граммов сахара, что приводит к быстрому увеличению веса при частом употреблении.
2. Фруктовый сок: содержит большое количество фруктозы, повышает уровень инсулина и часто содержит добавленный сахар и вредные для здоровья ингредиенты.
3. Белый хлеб: считается пустыми калориями, в нем отсутствуют необходимые питательные вещества, но много сахара. Выбирайте более здоровые альтернативы, такие как лебеда или коричневый рис.
4. Обработанное мясо. Хот-доги и мясные консервы богаты сахаром и натрием, что приводит к увеличению веса при регулярном употреблении. Выбирайте более свежие и нежирные источники белка или рассмотрите варианты на растительной основе, чтобы снизить потребление калорий.
Осведомленность об этих продуктах и правильный выбор помогут вам вести более здоровый образ жизни и избежать потенциальных рисков для здоровья.
Курсор писал, что диетологи назвали продукты, «уничтожающие» кишечник.
От висцерального жира избавиться довольно сложно, но важно это сделать своевременно.
По словам экспертов, повторное заваривание чая может навредить здоровью.
Семена чиа часто рекомендуются как источник клетчатки, но чрезмерное внимание только к ним может сузить…
Этот понедельник, 9 июня 2025, обещает быть насыщенным и непредсказуемым для многих знаков Зодиака.
Израиль в понедельник окунется в летнюю стабильность.
Во многих полезных, на первый взгляд, продуктах может содержаться большое количество скрытого сахара.