Хотя семенные масла в целом получили не самую лестную репутацию, которая, однако, не нашла подтверждения в исследованиях в области диетологии, масло семян черного тмина регулярно рекомендуется как средство для укрепления здоровья, аналогично яблочному уксусу, который стал популярен несколько лет назад.
Масло семян черного тмина заслужило положительную репутацию за свои уникальные свойства, которые отличают его от обычных семенных масел, распространенных в нашей пищевой культуре, отмечает диетолог Кэролайн Томасон.
Масло черных семян является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для здоровья человека. Согласно Национальному институту здоровья США, рекомендуемая ежедневная доза омега-3 составляет от 1,1 до 1,6 грамма, и одна чайная ложка масла семян черного тмина содержит около 1 грамма этого вещества.
Некоторые исследования показывают, что употребление масла семян черного тмина связано с улучшением обмена веществ, снижением веса, регуляцией уровня сахара в крови и улучшением состояния сердечно-сосудистой системы.
Однако следует помнить, что масло семян черного тмина не является универсальным лекарством, и его употребление не должно приводить к ожиданиям мгновенных и радикальных изменений. Важно помнить о здоровом образе жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
