Интересные факты

Диетолог назвала простые способы, которые ускорят обмен веществ

Оказывается, что достаточно включить в рацион один продукт.

Учитывая, что обмен веществ - это ряд химических реакций, которые поддерживают жизнь человека, важно не допускать его снижения. Нарушение обмена веществ может привести к серьезным последствиям. Но есть способы, способные его ускорить и улучшить самочувствие.

Об этом рассказала диетолог Хюлья Чагатай, передает Medfactor.

По словам специалиста, контролировать аппетит, снижать калории и ускорить обменные процессы поможет красный перец. Его употребление стимулирует симпатическую нервную систему, приводя к выбросу катехоламинов из мозгового вещества и надпочечников. А эти элементы, в свою очередь, влияют на энергетический и жировой обмен.

Но это не значит, что его нужно употреблять регулярно, потому что в большом количестве продукт имеет негативные последствия для здоровья, в частности провоцирует проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Кроме того, ускорить метаболизм помогает физическая активность, поэтому спорт должен всегда присутствовать в жизни человека. Также важно поддерживать водный баланс организма, поэтому употребляйте больше жидкости, особенно в сильную жару.

"Курсор" писал ранее, что есть ряд продуктов, замедляющие обменные процессы в организме, в их числе есть даже те, которые многие привыкли относить к полезному питанию.

Еще мы писали, что людям, которые хотят ускорить свой метаболизм, нужно включить в образ жизни ряд здоровых утренних привычек. Они помогут избавиться от лишнего веса и в целом улучшить самочувствие.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: организм

Недавние новости

Иран возвращает свои активы – новые детали сделки с США

На фоне наметившейся деэскалации и подготовки к встрече делегаций в Дохе, президент Ирана Масуд Пезешкиан…

3 минуты назад

Самый полезный завтрак для женщин после 40 лет назвали эксперты

Всего два продута на завтрак помогут вам поддерживать здоровье и молодость.

13 минут назад

Ликвидирован палач 7 октября, похищавший израильтян из их домов

Захер Бархам Халил Абу Салем являлся видным представителем запрещенного «Исламского джихада». Разведка доказала его причастность…

21 минута назад

10 вещей, которые всегда делают хронически неуверенные мужчины

Главные признаки скрытых комплексов у партнеров, которые могут разрушить любые отношения и превратить жизнь в…

28 минут назад

Спасатели из Израиля начали поиски выживших в Венесуэле (ВИДЕО)

Преодолевая последствия катастрофы колоссальных масштабов, группа израильских спасателей начала экстренные поисковые работы в пострадавших районах…

33 минуты назад

Стресс и анатомия вагуса – раскрыты секреты сети из 200 тысяч волокон

Нейросеть блуждающего нерва связывает головной мозг со всеми ключевыми органами. Миллионы волокон ежесекундно контролируют наш…

42 минуты назад