Диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка

Некоторые напитки могут вызвать воспаление в желудке, что приводит к проблемам с пищеварением и увеличение веса.

Так, зарегистрированный диетолог Хайди Моретти предостерегает в статье SheFinds от чая йерба мате, чая с шариками и лимонада, поскольку они содержат много рафинированного сахара и кофеина, которые могут раздражать желудок и вызывать воспаление.

Эксперт отмечает, что гастрит или воспаленный желудок может быть вызван различными факторами, такими как раздражающие продукты, лекарства, стресс и отсутствие здоровых пробиотиков. В дополнение к известным сладким напиткам Моретти советует избегать йерба мате, пузырчатого чая и лимонада.

В качестве здоровых альтернатив она предлагает выбирать противовоспалительные травяные чаи, такие как ромашковый, лавандовый чай и чай с солодкой, которые успокаивают слизистую оболочку желудка и способствуют здоровому микробиому.

Любители чая с шариками могут перейти на кефир — кисломолочный напиток, похожий на йогурт, но более жидкий по консистенции. Кефир обеспечивает натуральные пробиотики, питание и помогает ослабить воспаление.

Лимонад из-за высокого содержания сахара также может спровоцировать воспаление. Вместо этого лимонная вода может помочь пищеварению и успокоить раздраженный желудок благодаря антиоксидантам в кожуре лимона.

Ранее Курсор писал, что названы два популярных типа ультрапереработанных продуктов, которые замедляют пищевание.