Диетолог рассказала о здоровых альтернативах.
Некоторые напитки могут вызвать воспаление в желудке, что приводит к проблемам с пищеварением и увеличение веса.
Так, зарегистрированный диетолог Хайди Моретти предостерегает в статье SheFinds от чая йерба мате, чая с шариками и лимонада, поскольку они содержат много рафинированного сахара и кофеина, которые могут раздражать желудок и вызывать воспаление.
Эксперт отмечает, что гастрит или воспаленный желудок может быть вызван различными факторами, такими как раздражающие продукты, лекарства, стресс и отсутствие здоровых пробиотиков. В дополнение к известным сладким напиткам Моретти советует избегать йерба мате, пузырчатого чая и лимонада.
В качестве здоровых альтернатив она предлагает выбирать противовоспалительные травяные чаи, такие как ромашковый, лавандовый чай и чай с солодкой, которые успокаивают слизистую оболочку желудка и способствуют здоровому микробиому.
Любители чая с шариками могут перейти на кефир — кисломолочный напиток, похожий на йогурт, но более жидкий по консистенции. Кефир обеспечивает натуральные пробиотики, питание и помогает ослабить воспаление.
Лимонад из-за высокого содержания сахара также может спровоцировать воспаление. Вместо этого лимонная вода может помочь пищеварению и успокоить раздраженный желудок благодаря антиоксидантам в кожуре лимона.
Ранее Курсор писал, что названы два популярных типа ультрапереработанных продуктов, которые замедляют пищевание.
Многих людей пугают пчелы и осы из-за их болезненного укуса, но ключевое правило при столкновении…
Война в Газе охладила некогда горячие деловые связи Израиля с ОАЭ, заявили чиновники.
Ученые приблизились к тому, чтобы ответить на вопрос, почему у большинства млекопитающих именно пять пальцев.
Ученые также рассказали о том, что появилось первым - галактика или черная дыра.
Гороскоп, основанный на таро-картах, прогнозирует, что звезды 9 мая 2024 года сильно отразятся на здоровье…
Все началось, когда пассажир вел себя агрессивно и громко спорил со своей девушкой на борту…