Эти вредные продукты стали настолько популярными, что их трудно избежать.
Pixabay
Обработанные продукты есть везде, но они могут по-разному навредить нашему здоровью.
Мэри Сабат, MS, RDN, LD из BodyDesign By Mary предостерегает в материале She Finds от трех ультра-обработанных продуктов, которые усиливают воспаление в нашем организме:
1. Обработанное мясо. Какими бы вкусными они ни были, сосиски, хот-доги, бекон и мясные деликатесы содержат большое количество натрия, вредных жиров и добавок, таких как нитраты, которые вызывают воспалительные реакции и увеличивают риск для здоровья, например, болезни сердца и рак.
2. Газировка. Эти газированные напитки не обладают питательной ценностью и содержат много сахара, что приводит к воспалению, увеличению веса, резистентности к инсулину и другим проблемам со здоровьем. Вместо этого выбирайте напитки, богатые питательными веществами, такие как вода с фруктами или натуральный сладкий чай.
3. Нездоровая пища с трансжирами. Такие продукты, как выпечка, жареные продукты и некоторые виды маргарина, содержат трансжиры, которые способствуют воспалению и негативно влияют на уровень холестерина. Замените их более здоровыми вариантами, такими как авокадо, орехи и семена.
Внимательное отношение к выбору продуктов питания может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе, защищая нас от хронических заболеваний и способствуя хорошему самочувствию.
Ранее Курсор писал, что врач-диетолог назвала продукты, которые защищают от тромбоза.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.
Ллойд Остин рассказал, что будет означать любое возможное нападение на Израиль.