Интересные факты

Диетолог назвала три типа продуктов, которые вызывают воспаления

Эти вредные продукты стали настолько популярными, что их трудно избежать.

Обработанные продукты есть везде, но они могут по-разному навредить нашему здоровью.

Мэри Сабат, MS, RDN, LD из BodyDesign By Mary предостерегает в материале She Finds от трех ультра-обработанных продуктов, которые усиливают воспаление в нашем организме:

1. Обработанное мясо. Какими бы вкусными они ни были, сосиски, хот-доги, бекон и мясные деликатесы содержат большое количество натрия, вредных жиров и добавок, таких как нитраты, которые вызывают воспалительные реакции и увеличивают риск для здоровья, например, болезни сердца и рак.

2. Газировка. Эти газированные напитки не обладают питательной ценностью и содержат много сахара, что приводит к воспалению, увеличению веса, резистентности к инсулину и другим проблемам со здоровьем. Вместо этого выбирайте напитки, богатые питательными веществами, такие как вода с фруктами или натуральный сладкий чай.

3. Нездоровая пища с трансжирами. Такие продукты, как выпечка, жареные продукты и некоторые виды маргарина, содержат трансжиры, которые способствуют воспалению и негативно влияют на уровень холестерина. Замените их более здоровыми вариантами, такими как авокадо, орехи и семена.

Внимательное отношение к выбору продуктов питания может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе, защищая нас от хронических заболеваний и способствуя хорошему самочувствию.

Ранее Курсор писал, что врач-диетолог назвала продукты, которые защищают от тромбоза.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Иран минирует Ормузский пролив - у Трампа приняли срочные меры

В Белом доме рассказали, что ждет Иран в случае продолжения попыток заблокировать судоходство в Ормузском…

10 минут назад

После атак дронов страны региона привлекают украинских специалистов

Украина направляет на Ближний Восток группы военных экспертов, чтобы поделиться опытом борьбы с иранскими беспилотниками…

24 минуты назад

Сколько израильтян погибли за десять дней войны с Ираном - данные МАДА

В МАДА рассказали, как в стране прошли первые дни операции "Рык льва" против Ирана.

36 минут назад

Иранская ракета Фаттах-2: сможет ли Линкольн ее перехватить

Одновременный запуск нескольких гиперзвуковых ракет «Фаттах-2» может перегрузить системы обороны американских авианосных групп.

48 минут назад

Женщина за два года накричала себе на срок в тюрьме – детали дела

История пополнила мировой список случаев акустического терроризма, включающий использование опер и собачьего лая.

1 час назад

Ракетный удар Ирана по Израилю - имена и фото погибших

Двое репатриантов, работавших на стройке, были убиты вследствие прилета иранской ракеты.

1 час назад