Часто мы не замечаем скрытые в этих продуктах сахара.
pixabay.com
Завтрак важен, но не все утренние блюда так полезны, как кажутся.
SheFinds поговорили с зарегистрированным диетологом Лори Уокер, которая указала на три продукта для завтрака, которые могут увеличить вашу талию: хлопья, йогурт и смузи.
Хлопья могут быть с сахаром и обработанными, что приводит к увеличению веса. Выбирайте хоопья с цельным зерном и меньшим количеством добавленного сахара.
В то время как йогурт богат белком, в некоторых его видах есть скрытые сахара и искусственные вещества. Выбирайте греческий йогурт с меньшим количеством сахара и искусственных ингредиентов.
Удивительно, но купленные в магазине смузи также могут быть проблематичными. В них может быть много калорий и сахара, что позже приведет к перееданию. Готовьте дома смузи с фруктами с низким содержанием сахара, зеленью, ореховым маслом и протеиновым порошком, чтобы сделать свой выбор более здоровым.
Для более тонкой талии выбирайте богатые питательными веществами варианты с низким содержанием сахара. Полезный завтрак должен быть богат клетчаткой и белком и состоять из цельных продуктов. Делая осознанный выбор, вы будете на пути к более здоровому питанию по утрам.
Ранее Курсор писал, что эксперты назвали худшие варианты завтраков, которые могут испортить весь день..
Напомним, что диетолог рассказала, какие продукты на завтрак разрушают метаболизм.
Время полета до Марса зависит от нескольких ключевых факторов.
Ученые подтвердили давнюю теорию о том, как исчезли неандертальцы.
Избыточное употребление некоторых добавок может привести к дискомфорту в пищеварительной системе.
Эксперты раскрыли, какие вещи не стоит хранить под кроватью, чтобы их не повредить.
Немецкий тревел-блогер Лука Пфердменгес, который начал свое путешествие в 15 лет, поставил цель посетить все…
Этот день принесет важные подсказки о жизни, скрытых желаниях и перспективах будущего.