Часто мы не замечаем скрытые в этих продуктах сахара.
Завтрак важен, но не все утренние блюда так полезны, как кажутся.
SheFinds поговорили с зарегистрированным диетологом Лори Уокер, которая указала на три продукта для завтрака, которые могут увеличить вашу талию: хлопья, йогурт и смузи.
Хлопья могут быть с сахаром и обработанными, что приводит к увеличению веса. Выбирайте хоопья с цельным зерном и меньшим количеством добавленного сахара.
В то время как йогурт богат белком, в некоторых его видах есть скрытые сахара и искусственные вещества. Выбирайте греческий йогурт с меньшим количеством сахара и искусственных ингредиентов.
Удивительно, но купленные в магазине смузи также могут быть проблематичными. В них может быть много калорий и сахара, что позже приведет к перееданию. Готовьте дома смузи с фруктами с низким содержанием сахара, зеленью, ореховым маслом и протеиновым порошком, чтобы сделать свой выбор более здоровым.
Для более тонкой талии выбирайте богатые питательными веществами варианты с низким содержанием сахара. Полезный завтрак должен быть богат клетчаткой и белком и состоять из цельных продуктов. Делая осознанный выбор, вы будете на пути к более здоровому питанию по утрам.
Ранее Курсор писал, что эксперты назвали худшие варианты завтраков, которые могут испортить весь день..
Напомним, что диетолог рассказала, какие продукты на завтрак разрушают метаболизм.
Чай обладает множеством полезных свойств для организма, хотя многие недооценивают его влияние на здоровье.
Регулярное употребление продуктов с омега-3 и витамином D помогает синхронизировать внутренние биоритмы и наладить цикл…
Многие процедуры спасают жизнь, но это не значит, что они безболезненны. Даже под полной анестезией…
Ученые предупредили о самом вредном напитке для почек и риске развития хронической недостаточности при его…
Питомцы остро реагируют на сирены и взрывы. Ветеринары объясняют, как снизить тревогу и помочь животным…
18 марта 2026 года — среда, когда неделя уже набрала скорость, и важно удержать фокус,…