Диетолог объяснила, как правильно выбирать десерты.
Delicatessen
Десерты в ресторанах могут быть заманчивыми, но они часто содержат большое количество калорий и мало питательной ценности. Один тип десерта, от которого вам следует держаться подальше, — это десерты с дополнительными начинками.
По словам диетолога Эшли Велтер, десерты с добавлением начинки содержат больше жира, калорий и сахара. Об этом она рассказала порталу SheFinds.
Например, брауни с мороженым, карамельным соусом и орехами будет гораздо вреднее для здоровья, чем обычный брауни.
Иногда можно побаловать себя, но важно соблюдать умеренность. Потребление избыточных калорий, жиров и сахара может привести к увеличению веса и таким проблемам со здоровьем, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому, не перебарщивая, Велтер предлагает заказывать более простые десерты с меньшим количеством начинки. Вы можете попросить убрать начинку или выбрать простую порцию мороженого вместо мороженого с добавками. Если вы не можете устоять перед десертом, ограничьтесь несколькими кусочками, а остальные отложите на потом.
Делая осознанный выбор и избегая калорийных десертов, вы можете наслаждаться сладким лакомством, не ставя под угрозу свое здоровье.
Диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца
Эксперты назвали продукты, которые полезно есть на завтрак для улучшения пищеварения и облегчения неприятных симптомом.
По словам ученых, кольца Земли могли сыграть ключевую роль в формировании климата и ландшафта планеты.
Исследования показывают, что у каждого человека есть свой хронотип, который определяется генетикой и внутренними биоритмами.
Гороскоп на 19 сентября обещает Ракам поддержку Судьбы, а Стрельцам предстоит столкнуться со сложными ситуациями.
Эти фразы являются "триггерами", которые могут привести к разрушению даже самой крепкой любви.
Биньямин Нетаниягу обрадовал жителей севера во время своего короткого выступления.