Интересные факты

Диетолог рассказала, какие десерты не стоит заказывать в ресторанах

Диетолог объяснила, как правильно выбирать десерты.

Десерты в ресторанах могут быть заманчивыми, но они часто содержат большое количество калорий и мало питательной ценности. Один тип десерта, от которого вам следует держаться подальше, — это десерты с дополнительными начинками.

По словам диетолога Эшли Велтер, десерты с добавлением начинки содержат больше жира, калорий и сахара. Об этом она рассказала порталу SheFinds.

Например, брауни с мороженым, карамельным соусом и орехами будет гораздо вреднее для здоровья, чем обычный брауни.

Иногда можно побаловать себя, но важно соблюдать умеренность. Потребление избыточных калорий, жиров и сахара может привести к увеличению веса и таким проблемам со здоровьем, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому, не перебарщивая, Велтер предлагает заказывать более простые десерты с меньшим количеством начинки. Вы можете попросить убрать начинку или выбрать простую порцию мороженого вместо мороженого с добавками. Если вы не можете устоять перед десертом, ограничьтесь несколькими кусочками, а остальные отложите на потом.

Делая осознанный выбор и избегая калорийных десертов, вы можете наслаждаться сладким лакомством, не ставя под угрозу свое здоровье.

Диетологи назвали три вида ультрапереработанных продуктов, которые нужно немедленно исключить из рациона.

Диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Новые налоговые льготы утвердили для десятков городов Израиля

Кнессет расширил налоговые льготы для районов вокруг хевель Ткума. Меры будут действовать до 2029 года…

4 минуты назад

Эхуд Барак предлагал путину "навсегда изменить Израиль" (ВИДЕО)

В записи Бараку приписывают идею массового завоза неевреев из россии для радикального изменения израильской идентичности.

15 минут назад

Самый вредный продукт для обеда назвали врачи

Популярный обеденный перекус, которые часто употребляют офисные работники или студенты, может серьезно подорвать здоровье.

24 минуты назад

Смертельная болезнь в Израиле: умерли 13 младенцев

В Израиле за короткий период умерли 13 детей от кори. Большинство из них не были…

36 минут назад

Война с ХАМАСом только начинается: эксперт предупредил об угрозах

Террористы ХАМАСа используют подземную сеть в Газе для подготовки новых атак, несмотря на боевые действия.

46 минут назад

Шок в Австралии: родители убили аутичных детей и покончили с собой

Австралия обсуждает трагедию семьи в Перте. Полиция расследует возможное убийство и самоубийство. Друзья и специалисты…

1 час назад