Диетолог объяснила, как правильно выбирать десерты.
Delicatessen
Десерты в ресторанах могут быть заманчивыми, но они часто содержат большое количество калорий и мало питательной ценности. Один тип десерта, от которого вам следует держаться подальше, — это десерты с дополнительными начинками.
По словам диетолога Эшли Велтер, десерты с добавлением начинки содержат больше жира, калорий и сахара. Об этом она рассказала порталу SheFinds.
Например, брауни с мороженым, карамельным соусом и орехами будет гораздо вреднее для здоровья, чем обычный брауни.
Иногда можно побаловать себя, но важно соблюдать умеренность. Потребление избыточных калорий, жиров и сахара может привести к увеличению веса и таким проблемам со здоровьем, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому, не перебарщивая, Велтер предлагает заказывать более простые десерты с меньшим количеством начинки. Вы можете попросить убрать начинку или выбрать простую порцию мороженого вместо мороженого с добавками. Если вы не можете устоять перед десертом, ограничьтесь несколькими кусочками, а остальные отложите на потом.
Делая осознанный выбор и избегая калорийных десертов, вы можете наслаждаться сладким лакомством, не ставя под угрозу свое здоровье.
Диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца
Стремление Трампа добиться мирного соглашения между Украиной и рф о прекращении войны может привести к…
Авиакомпания Condor возобновляет рейсы между Франкфуртом и Тель-Авивом с мая 2026 года. Билеты включают багаж…
Иран опасается, что переговоры с США могут привести к соглашениям, невыгодным для Тегерана и его…
Эксперты назвали первое блюдо, которое поможет продлить молодость и улучшить внешний вид.
Шторм «Леонардо» обрушился на Пиренейский полуостров. Сильные дожди, наводнения и ветер угрожают жителям и туристам.…
В результате нападения с бензином и молотком в красноярской школе пятеро подростков получили ожоги и…