Диетолог объяснила, как правильно выбирать десерты.
Delicatessen
Десерты в ресторанах могут быть заманчивыми, но они часто содержат большое количество калорий и мало питательной ценности. Один тип десерта, от которого вам следует держаться подальше, — это десерты с дополнительными начинками.
По словам диетолога Эшли Велтер, десерты с добавлением начинки содержат больше жира, калорий и сахара. Об этом она рассказала порталу SheFinds.
Например, брауни с мороженым, карамельным соусом и орехами будет гораздо вреднее для здоровья, чем обычный брауни.
Иногда можно побаловать себя, но важно соблюдать умеренность. Потребление избыточных калорий, жиров и сахара может привести к увеличению веса и таким проблемам со здоровьем, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому, не перебарщивая, Велтер предлагает заказывать более простые десерты с меньшим количеством начинки. Вы можете попросить убрать начинку или выбрать простую порцию мороженого вместо мороженого с добавками. Если вы не можете устоять перед десертом, ограничьтесь несколькими кусочками, а остальные отложите на потом.
Делая осознанный выбор и избегая калорийных десертов, вы можете наслаждаться сладким лакомством, не ставя под угрозу свое здоровье.
Диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца
Регулярное употребление кофе связано со снижением рисков ряда заболеваний и положительно влияет на организм.
Психологи рассказали о том, чем опасен синдром отличника и как можно с ним бороться.
Это день восстановления и внутренней настройки: вы можете отпустить напряжение недели, закрыть пару мелочей и…
Спикер парламента Ирана Галибаф заявил, что настало время реализовать заранее подготовленные планы.
В результате ударов по военным объектам Ирана была существенно снижена его способность угрожать судоходству в…
В результате прилета иранской ракеты в Араде пострадало десятки человек, сообщается о трех погибших.