Диетолог объяснила, как правильно выбирать десерты.
Delicatessen
Десерты в ресторанах могут быть заманчивыми, но они часто содержат большое количество калорий и мало питательной ценности. Один тип десерта, от которого вам следует держаться подальше, — это десерты с дополнительными начинками.
По словам диетолога Эшли Велтер, десерты с добавлением начинки содержат больше жира, калорий и сахара. Об этом она рассказала порталу SheFinds.
Например, брауни с мороженым, карамельным соусом и орехами будет гораздо вреднее для здоровья, чем обычный брауни.
Иногда можно побаловать себя, но важно соблюдать умеренность. Потребление избыточных калорий, жиров и сахара может привести к увеличению веса и таким проблемам со здоровьем, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому, не перебарщивая, Велтер предлагает заказывать более простые десерты с меньшим количеством начинки. Вы можете попросить убрать начинку или выбрать простую порцию мороженого вместо мороженого с добавками. Если вы не можете устоять перед десертом, ограничьтесь несколькими кусочками, а остальные отложите на потом.
Делая осознанный выбор и избегая калорийных десертов, вы можете наслаждаться сладким лакомством, не ставя под угрозу свое здоровье.
Диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца
Иран и США готовятся к решающему раунду переговоров по ядерной программе.
Специалисты рассказали что нужно есть, чтобы видеть лучше.
Она получила травму во время урока физкультуры в 2013 году.
Минобороны Израиля: распределение помощи в Газе подрывает позиции ХАМАСа.
Это решение важно для израильской технологической индустрии.
В Негеве туристы столкнулись с волком: «Мы испугались, что у него бешенство».
