Эксперт назвала здоровые варианты снэков.
Pixabay
Забота о здоровье кишечника очень важна, и это включает в себя выбор правильных перекусов. Ваш кишечник является домом для важных бактерий, которые влияют на пищеварение, иммунную функцию и даже ваше настроение. В то время как некоторые снэки поддерживают эти бактерии, другие могут нанести им вред и вызвать долгосрочные проблемы.
SheFinds поговорили с Мэри Сабат, экспертом по питанию, и она сказала, что конфеты – это один из «разрушающих кишечник» снэков. Несмотря на то, что конфеты сладкие и соблазнительные, они вредны для кишечника. Они содержат много рафинированного сахара, искусственных добавок и консервантов, которые могут нарушить баланс кишечника и привести к проблемам с пищеварением.
Вместо конфет попробуйте более здоровые варианты, такие как свежие фрукты, греческий йогурт, орехи, семечки и даже темный шоколад с высоким содержанием какао. Эти варианты добрее к вашему кишечнику и поддерживают его здоровье. Помните, умеренность является ключевым фактором, даже в отношении здоровых перекусов. Выбирая правильные перекусы и осознавая свой выбор, вы можете наслаждаться более здоровым кишечником и улучшать общее самочувствие.
Ранее Курсор писал, что Диетологи рассказали, какие ингредиенты не стоит добавлять в смузи, если вы хотите похудеть.
Также мы сообщали, что кардиолог назвал признаки проблем с кровообращением, которые нельзя игнорировать.
Напомним, что названы три популярных сочетания продуктов, которые приводят к закупорке артерий и проблемам с пищеварением.
Почему после 50 лет похудение становится сложнее и как этому помочь, рассказали эксперты.
День будет насыщен событиями, требующими внимания, внутренней собранности и умения правильно расставлять приоритеты.
Ясный день с высокой солнечной активностью.
Стало известно, в чем заключается основной смысл соглашения Израиля с Сирией.
Самые громкие акции протеста в истории еврейского государства.
Исраэль Кац рассказал, что ждет йеменских хуситов после сегодняшней операции ЦАХАЛа.