Интересные факты

Диетолог рассказала, какие перекусы могут разрушить кишечник

Эксперт назвала здоровые варианты снэков.

Забота о здоровье кишечника очень важна, и это включает в себя выбор правильных перекусов. Ваш кишечник является домом для важных бактерий, которые влияют на пищеварение, иммунную функцию и даже ваше настроение. В то время как некоторые снэки поддерживают эти бактерии, другие могут нанести им вред и вызвать долгосрочные проблемы.

SheFinds поговорили с Мэри Сабат, экспертом по питанию, и она сказала, что конфеты – это один из «разрушающих кишечник» снэков. Несмотря на то, что конфеты сладкие и соблазнительные, они вредны для кишечника. Они содержат много рафинированного сахара, искусственных добавок и консервантов, которые могут нарушить баланс кишечника и привести к проблемам с пищеварением.

Вместо конфет попробуйте более здоровые варианты, такие как свежие фрукты, греческий йогурт, орехи, семечки и даже темный шоколад с высоким содержанием какао. Эти варианты добрее к вашему кишечнику и поддерживают его здоровье. Помните, умеренность является ключевым фактором, даже в отношении здоровых перекусов. Выбирая правильные перекусы и осознавая свой выбор, вы можете наслаждаться более здоровым кишечником и улучшать общее самочувствие.

Ранее Курсор писал, что Диетологи рассказали, какие ингредиенты не стоит добавлять в смузи, если вы хотите похудеть.

Также мы сообщали, что кардиолог назвал признаки проблем с кровообращением, которые нельзя игнорировать. 

Напомним, что названы три популярных сочетания продуктов, которые приводят к закупорке артерий и проблемам с пищеварением. 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Гороскоп на 15 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Гороскоп на пятницу, 15 ноября 2024 года, построенный на символике карт Таро, обращает внимание всех…

44 минуты назад

ТОП-5 ошибок, из-за которых вы не можете достичь финансовой стабильности

Эксперты рассказали, какие ошибки нельзя допускать, чтобы достичь финансовой стабильности и правильно планировать расходы.

2 часа назад

Сколько потратил Ливан на войну между Израилем и Хизбаллой - оценка экспертов

Экономические потери Ливана во время войны затронули торговлю, туризм и сельское хозяйство.

2 часа назад

Автобус сборной Израиля выехал на матч под охраной главы ШАБАКа – видео

Сегодня на стадионе «Стад де Франс» в Париже пройдет матч Лиги наций УЕФА между сборными…

2 часа назад

HRW обвинила Израиль в "насильственном переселении палестинцев" и попала в скандал

HRW представила отчет, в котором она утверждает, что были собраны доказательства военных преступлений Израиля в…

3 часа назад

Израиль ликвидировал высокопоставленного террориста Хизбаллы Махмуда Маанию – СМИ

Этот террорист "Хизбаллы" причастен к гибели офицера ЦАХАЛа в 1985 году.

3 часа назад