Интересные факты

Диетолог рассказала, какие перекусы могут разрушить кишечник

Эксперт назвала здоровые варианты снэков.

Забота о здоровье кишечника очень важна, и это включает в себя выбор правильных перекусов. Ваш кишечник является домом для важных бактерий, которые влияют на пищеварение, иммунную функцию и даже ваше настроение. В то время как некоторые снэки поддерживают эти бактерии, другие могут нанести им вред и вызвать долгосрочные проблемы.

SheFinds поговорили с Мэри Сабат, экспертом по питанию, и она сказала, что конфеты – это один из «разрушающих кишечник» снэков. Несмотря на то, что конфеты сладкие и соблазнительные, они вредны для кишечника. Они содержат много рафинированного сахара, искусственных добавок и консервантов, которые могут нарушить баланс кишечника и привести к проблемам с пищеварением.

Вместо конфет попробуйте более здоровые варианты, такие как свежие фрукты, греческий йогурт, орехи, семечки и даже темный шоколад с высоким содержанием какао. Эти варианты добрее к вашему кишечнику и поддерживают его здоровье. Помните, умеренность является ключевым фактором, даже в отношении здоровых перекусов. Выбирая правильные перекусы и осознавая свой выбор, вы можете наслаждаться более здоровым кишечником и улучшать общее самочувствие.

Ранее Курсор писал, что Диетологи рассказали, какие ингредиенты не стоит добавлять в смузи, если вы хотите похудеть.

Также мы сообщали, что кардиолог назвал признаки проблем с кровообращением, которые нельзя игнорировать. 

Напомним, что названы три популярных сочетания продуктов, которые приводят к закупорке артерий и проблемам с пищеварением. 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Как правильно чихать без вреда для окружающих

Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…

9 минут назад

Какие замороженные овощи помогут снизить уровень холестерина

Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…

1 час назад

ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.

2 часа назад

Ученые рассказали о пользе ореха-пекана для сердца

Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.

3 часа назад

Гороскоп на 23 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…

4 часа назад