Интересные факты

Диетолог рассказала, почему стоит избегать маргарин на диете

Маргарин — не самый лучший продукт для добавления в рацион, если вы хотите похудеть.

Диетолог Лиза Ричардс рассказала для портала SheFinds, что маргарин, несмотря на то, что он вкусный и необходим для многих рецептов, содержит много жира и калорий, из-за чего он может привести к увеличению веса, особенно при чрезмерном употреблении.

Известно, что трансжиры, которые содержатся в маргарине, усиливают воспаление и повышают уровень плохого холестерина (LDL), что приводит к жиру на животе и другим проблемам со здоровьем.

Кроме того, некоторые виды маргарина содержат добавленные сахара и искусственные ароматизаторы, которые также могут способствовать увеличению веса.

Чтобы сохранить здоровый вес и уменьшить жир на животе, лучше всего употреблять натуральное несоленое сливочное масло.

Конечно, употребление слишком большого количества масла, даже натурального, может нанести ущерб вашему здоровью, поэтому, как отмечает Ричардс, «по-прежнему важно употреблять масло умеренно и сочетать его со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровый вес и уменьшить жир на животе». Если вы последуете этому правилу и будете употреблять натуральное масло вместо маргарина, ваше тело поблагодарит вас.

Ранее Курсор писал, что ученые установили, что весенняя уборка в доме опасна для здоровья.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Как обнаружить клеща на своем теле, используя смартфон

Микроскопический паразит умеет искусно притворяться обычной родинкой. Простой цифровой трюк позволит рассмотреть то, что игнорирует…

3 минуты назад

Директор банка крал доллары, подкладывая мультяшных уток (ФОТО)

Фотографии вещественных доказательств мгновенно превратились в популярный интернет-мем. Пользователи высмеяли невнимательность службы аудита.

3 минуты назад

Тревожный знак для Израиля: что в тайне делает Иран - оценка

Иран нарушает принипиальный пункт договоренностей с США относительно создания ядерного оружия, при этом все работы…

16 минут назад

С полок магазинов начал исчезать популярный молочный продукт

В Израиле наблюдается обострение дефицита молока, что повлияло на завоз продукции в магазины.

22 минуты назад

Срочный отзыв – минздрав призвал не употреблять опасную еду (ФОТО)

Государственные инспекторы обнаружили в магазинах опасную партию консервов. Продукт полностью запретили к употреблению и изымают…

31 минута назад

Нумерология на июль 2026 года — месяц решительных действий и роста

Нумерологический прогноз на июль 2026 года: энергия амбиций, финансовых рисков и успеха.

39 минут назад