Маргарин — не самый лучший продукт для добавления в рацион, если вы хотите похудеть.
Диетолог Лиза Ричардс рассказала для портала SheFinds, что маргарин, несмотря на то, что он вкусный и необходим для многих рецептов, содержит много жира и калорий, из-за чего он может привести к увеличению веса, особенно при чрезмерном употреблении.
Известно, что трансжиры, которые содержатся в маргарине, усиливают воспаление и повышают уровень плохого холестерина (LDL), что приводит к жиру на животе и другим проблемам со здоровьем.
Кроме того, некоторые виды маргарина содержат добавленные сахара и искусственные ароматизаторы, которые также могут способствовать увеличению веса.
Чтобы сохранить здоровый вес и уменьшить жир на животе, лучше всего употреблять натуральное несоленое сливочное масло.
Конечно, употребление слишком большого количества масла, даже натурального, может нанести ущерб вашему здоровью, поэтому, как отмечает Ричардс, «по-прежнему важно употреблять масло умеренно и сочетать его со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровый вес и уменьшить жир на животе». Если вы последуете этому правилу и будете употреблять натуральное масло вместо маргарина, ваше тело поблагодарит вас.
Ранее Курсор писал, что ученые установили, что весенняя уборка в доме опасна для здоровья.
Омер Достри прокомментировал иск Ронена Бара к премьер-министру и усомнился в том, что бывший глава…
При повышенном давлении нужно в обязательном порядке пересмотреть свой рацион, говорят медики.
Великобритания расширила санкционные полномочия, открыв путь к ограничениям против израильских банков.
Диетологи предупреждают, что некоторые виды овощей могут отрицательно сказаться на вашем весе.
Эксперт рассказала, как определить безопасную громкость наушников и сколько времени можно слушать музыку без риска…
Ученые объяснили, почему воробьи спокойно сидят на электрических проводах, а аисты и другие птицы рискуют…