Добавку, которая продлит жизнь на 7-8 лет, назвали врачи

О каком препарате идет речь, объясняет Science.

Какая добавка способствует долголетию?

Доктор Азиз, автор готовящейся к выпуску книги "Вечная революция", утверждает, что таурин обладает множеством полезных свойств, главными из которых являются улучшение здоровья и значительное увеличение продолжительности жизни.

"Таурин может реально продлить жизнь на 7–8 лет. Это моя рекомендация номер один. Я советую принимать по 2 грамма таурина в день", — подчеркнул доктор.

Такая рекомендация основана на данных исследования 2023 года. В нем выяснилось, что мыши, получавшие добавки с таурином, жили на 3–4 месяца дольше, чем их сверстники без этой добавки. В пересчёте на человеческую жизнь это соответствует увеличению продолжительности на 12% у женщин и 10% у мужчин, что эквивалентно 7–8 дополнительным годам.

Как таурин влияет на организм?

Таурин — это аминосульфоновая кислота, которая естественным образом вырабатывается в организме. Её также можно найти в некоторых продуктах, таких как мясо, рыба и яйца. Однако, по словам доктора Азиза, из обычного рациона получить достаточное количество таурина невозможно.

Интересно, что таурин также входит в состав многих энергетических напитков, включая Red Bull, однако их употребление не является лучшим источником этой добавки.

Исследования показали, что снижение уровня таурина в организме связано с возрастными заболеваниями. Добавление таурина в рацион помогает замедлить ключевые признаки старения, такие как:

• повреждение ДНК;
• сокращение длины теломер;
• дисфункция митохондрий;
• клеточное старение.

Почему это важно?

Применение таурина как добавки открывает перспективы не только для увеличения продолжительности жизни, но и для улучшения её качества. Этот биоактивный компонент может стать значимым инструментом в борьбе с возрастными изменениями и укреплении здоровья.

Тем не менее, перед началом приёма любой добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.