Хотя добавки могут быть полезными, важно использовать их ответственно.
Эксперты предупреждают, что некоторые добавки могут иметь пагубные последствия для здоровья сердца, если их не использовать с осторожностью.
Роберт Яфеличе, дипломированный диетолог, выделяет две распространенные ошибки, которых следует избегать. О них он рассказал порталу SheFinds.
Во-первых, прием добавок кальция без магния может нарушить баланс между этими минералами и потенциально привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Рекомендуется поддерживать соотношение кальция и магния 1:1.
Во-вторых, добавки с рыбьим жиром должны содержать антиоксиданты, такие как витамин С, Е или астаксантин, чтобы предотвратить прогорклость и образование токсичных побочных продуктов. Без надлежащей консервации рыбий жир может стать вредным. Крайне важно читать этикетки и следить за тем, чтобы добавки были правильно составлены.
Хотя добавки могут быть полезными, важно использовать их ответственно. Следование этим рекомендациям, таким как баланс кальция с магнием и выбор должным образом консервированных добавок с рыбьим жиром, может помочь поддерживать здоровье сердца без ущерба для общего самочувствия. Помните, добавки должны укреплять ваше здоровье, а не подвергать его опасности.
Ранее Курсор писал, что названо элементарное упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца.
Антисемитизм как тренд?
Хуситы атаковали греческий корабль неподалеку от порта Ходейда.
Самый неудачный мирный план XXI века?
Июль 2025 года обещает быть месяцем ярких эмоций, неожиданных признаний и переосмысления отношений.
Бецалель Смотрич обрушился с резкими обвинениями в адрес Эяля Замира.
Где покупают квартиры после войны и по каким ценам?