Хотя добавки могут быть полезными, важно использовать их ответственно.
Эксперты предупреждают, что некоторые добавки могут иметь пагубные последствия для здоровья сердца, если их не использовать с осторожностью.
Роберт Яфеличе, дипломированный диетолог, выделяет две распространенные ошибки, которых следует избегать. О них он рассказал порталу SheFinds.
Во-первых, прием добавок кальция без магния может нарушить баланс между этими минералами и потенциально привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Рекомендуется поддерживать соотношение кальция и магния 1:1.
Во-вторых, добавки с рыбьим жиром должны содержать антиоксиданты, такие как витамин С, Е или астаксантин, чтобы предотвратить прогорклость и образование токсичных побочных продуктов. Без надлежащей консервации рыбий жир может стать вредным. Крайне важно читать этикетки и следить за тем, чтобы добавки были правильно составлены.
Хотя добавки могут быть полезными, важно использовать их ответственно. Следование этим рекомендациям, таким как баланс кальция с магнием и выбор должным образом консервированных добавок с рыбьим жиром, может помочь поддерживать здоровье сердца без ущерба для общего самочувствия. Помните, добавки должны укреплять ваше здоровье, а не подвергать его опасности.
Ранее Курсор писал, что названо элементарное упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца.
Высокопоставленный американский чиновник заявил, что президент США Дональд Трамп не отказался от намерений атаковать Иран.
Решение США включить Турцию и Катар в механизм управления Газой вызвало резкую реакцию в израильской…
Астролог Патрик Арунделл раскрывает самые удачные даты 2026 года для вашего знака Зодиака
После ремонта супруги неожиданно обнаружили за гипсокартоном скрытый мансардный этаж, который прежние владельцы полностью замуровали.
Тело 25-летнего гражданина Израиля обнаружили в съёмной квартире в Умани, причиной смерти могло стать отравление…
Мэтт Дэймон объяснил, почему Netflix упрощает сценарии, повторяет сюжет в диалогах и жертвует визуалом ради…