Хотя добавки могут быть полезными, важно использовать их ответственно.
Эксперты предупреждают, что некоторые добавки могут иметь пагубные последствия для здоровья сердца, если их не использовать с осторожностью.
Роберт Яфеличе, дипломированный диетолог, выделяет две распространенные ошибки, которых следует избегать. О них он рассказал порталу SheFinds.
Во-первых, прием добавок кальция без магния может нарушить баланс между этими минералами и потенциально привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Рекомендуется поддерживать соотношение кальция и магния 1:1.
Во-вторых, добавки с рыбьим жиром должны содержать антиоксиданты, такие как витамин С, Е или астаксантин, чтобы предотвратить прогорклость и образование токсичных побочных продуктов. Без надлежащей консервации рыбий жир может стать вредным. Крайне важно читать этикетки и следить за тем, чтобы добавки были правильно составлены.
Хотя добавки могут быть полезными, важно использовать их ответственно. Следование этим рекомендациям, таким как баланс кальция с магнием и выбор должным образом консервированных добавок с рыбьим жиром, может помочь поддерживать здоровье сердца без ущерба для общего самочувствия. Помните, добавки должны укреплять ваше здоровье, а не подвергать его опасности.
Ранее Курсор писал, что названо элементарное упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца.
В секретном лагере в Арктике бойцы ЕС имитируют миссии, которые войска выполняли бы в случае…
Сын главы чечни адам кадыров получил тяжелые травмы в результате ДТП в грозном и был…
Ученые провели эксперимент, чтобы выяснить смогут ли люди общаться с инопланетянами и как именно.
Представители ЦАХАЛа ответили, есть ли в израильских подразделениях ПВО дефицит ракет к зенитно-ракетным комплексам.
Врачи назвали комбинации продуктов, которые могут навредить здоровью и ухудшить самочувствие.
Удары по энергетике Украины должны, по замыслу путина, привести к новой волне украинских беженцев и…