Хотя добавки могут быть полезными, важно использовать их ответственно.
Эксперты предупреждают, что некоторые добавки могут иметь пагубные последствия для здоровья сердца, если их не использовать с осторожностью.
Роберт Яфеличе, дипломированный диетолог, выделяет две распространенные ошибки, которых следует избегать. О них он рассказал порталу SheFinds.
Во-первых, прием добавок кальция без магния может нарушить баланс между этими минералами и потенциально привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Рекомендуется поддерживать соотношение кальция и магния 1:1.
Во-вторых, добавки с рыбьим жиром должны содержать антиоксиданты, такие как витамин С, Е или астаксантин, чтобы предотвратить прогорклость и образование токсичных побочных продуктов. Без надлежащей консервации рыбий жир может стать вредным. Крайне важно читать этикетки и следить за тем, чтобы добавки были правильно составлены.
Хотя добавки могут быть полезными, важно использовать их ответственно. Следование этим рекомендациям, таким как баланс кальция с магнием и выбор должным образом консервированных добавок с рыбьим жиром, может помочь поддерживать здоровье сердца без ущерба для общего самочувствия. Помните, добавки должны укреплять ваше здоровье, а не подвергать его опасности.
Ранее Курсор писал, что названо элементарное упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца.
Суббота, 7 марта 2026 — день мягкого удовольствия и подготовки к праздникам/выходному настроению: хочется меньше…
Специалисты объяснили, с чем может быть связано замедление работы смартфона во время переключения между задачами.
Для людей с высокой чувствительностью к кофеину альтернативой остаются напитки с полифенолами без стимуляторов.
Диетологи объяснили, что вода во время приема пищи не разбавляет пищеварительные ферменты.
Оказывается любить то, чем занимаешься, полезно не только для карьеры, но и для здоровья.
Специалисты назвали основные причины постоянной сонливости и объяснили, когда это может быть сигналом проблем со…