Доктор развенчала распространенные мифы о высоком уровне холестерина

Высокий уровень холестерина — это проблема со здоровьем, которая может затронуть людей любого возраста. Возможно, вы читали об этом недуге или разговаривали о нем со своими друзьями и коллегами. Но не нужно верить всему, что они говорят. Это потому, что существует много мифов о высоком уровне холестерина.

Чтобы помочь вам узнать правду о холестерине, издание Health Shots проконсультировалось с доктором Фарах Ингейл, директором по внутренним болезням больницы Фортис Хиранандани в Мумбаи.

Миф 1: Только пожилые люди должны беспокоиться о высоком уровне холестерина.
Факт: высокий уровень холестерина может быть у людей всех возрастов, включая детей, из-за неправильных привычек образа жизни и определенных заболеваний.

Миф 2: Высокий уровень холестерина всегда вызван употреблением пищи.
Факт: хотя некоторые продукты могут повышать уровень холестерина, основным фактором является собственное производство холестерина в организме. Пищевой холестерин оказывает минимальное влияние на большинство людей.

Миф 3: Регулярные физические упражнения исключают риск высокого уровня холестерина.
Факт: Упражнения могут повысить уровень холестерина ЛПВП и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, но одних упражнений может быть недостаточно. Факторы питания и образа жизни также играют решающую роль.

Миф 4: Высокий уровень холестерина влияет только на здоровье сердца.
Факт: Высокий уровень холестерина является значительным фактором риска сердечных заболеваний, но он также может воздействовать на другие кровеносные сосуды, увеличивая риск инсульта, заболеваний периферических артерий и аневризм аорты.

Миф 5: Высокий уровень холестерина всегда имеет очевидные симптомы.
Факт: сам по себе высокий уровень холестерина редко вызывает заметные симптомы. Симптомы обычно возникают в результате осложнений, таких как сердечные приступы или инсульты.

Миф 6: Высокий уровень холестерина должен беспокоить только мужчин.
Факт: И мужчины, и женщины подвержены риску высокого уровня холестерина. Уровни ЛПНП у женщин имеют тенденцию к увеличению после менопаузы, поэтому им следует проявлять бдительность в отношении поддержания здорового уровня холестерина.

Миф 7: Лекарства — единственное решение проблемы высокого уровня холестерина.
Факт: хотя при необходимости могут быть назначены лекарства, изменения образа жизни необходимы для контроля высокого уровня холестерина. Здоровое питание, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса и отказ от курения могут оказать положительное влияние.

Чтобы поддержать человека с высоким уровнем холестерина, включите в его рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры. Поощряйте регулярные аэробные упражнения и помогайте им бросить курить, если это необходимо.

Ранее Курсор писал, что