Привычка часами смотреть в смартфон бьет не только по глазам, но и по всему организму.
рixabay
Специалисты из исследовательского центра Buck Institute заявили, что чрезмерное время, проведенное перед экраном телефона или компьютера, оказывает негативное воздействие не только на зрение, но и на общее состояние организма. Более того, эта привычка способна снижать продолжительность жизни.
По данным ученых, ключевую угрозу представляет специфическое излучение экранов, которое нарушает циркадные ритмы. Эти биологические часы регулируют сон, обмен веществ и работу иммунной системы. Сбой в их работе может провоцировать развитие хронических заболеваний или усугублять уже существующие проблемы со здоровьем.
Особую роль в этом процессе играют глаза, которые постоянно подвергаются воздействию внешней среды и искусственного света. Их защитные механизмы активируются чаще, чем у других органов, но чрезмерная нагрузка приводит к сбоям во внутренних процессах организма. В результате негативные последствия распространяются далеко за пределы зрительной системы.
Ученые подчеркивают, что длительный взгляд на экран смартфона или компьютера изменяет уровень естественной защиты глаз и постепенно вызывает цепочку нарушений в работе других органов. В долгосрочной перспективе это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Кроме того, уже существующие исследования подтверждают связь между нарушениями зрения и общим состоянием организма. Одним из примеров является диабетическая ретинопатия – осложнение сахарного диабета, при котором повышенный уровень сахара повреждает сосуды глаза. По данным Всемирной организации здравоохранения, это заболевание ежегодно становится причиной 3,9 миллиона случаев слепоты.
Эксперты отмечают, что в эпоху цифровых технологий люди проводят все больше времени перед экранами, и такое воздействие искусственного освещения может иметь катастрофические последствия в будущем. Поэтому исследователи рекомендуют сокращать время использования телефонов и компьютеров, особенно перед сном, чтобы снизить риски для здоровья глаз и организма в целом.
Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, почему не стоит употреблять алкоголь после тренировки.
Исследование показало что пицца и продукты на основе растительных ингредиентов связаны с лучшими показателями здоровья…
Специалисты рассказали, какие продукты поддерживают естественные процессы засыпания и восстановления ночью.
Многим захочется навести порядок в планах на конец года, отсекая лишние обещания, обязательства и контакты,…
Гидеон Саар проводит консультации в МИД для реализации серьезного решения против враждебной для Израиля страны.
Так называемая "сделка века" между Израилем и Египтом станет серьезным ударом по региональным амбициям Эрдогана.
Иранские хакеры высказались о том, что Нафтали Беннет отрицает взлом своего телефона и "слив" секретных…