Долгий рабочий день опасен для здоровья – предупреждение врачей

Длительные рабочие смены могут привести не только к хронической усталости и стрессу, но и существенно увеличить вероятность смертельно опасных заболеваний сердца. Об этом сообщают специалисты, ссылаясь на результаты ряда медицинских исследований.

Врачи отмечают, что болезни сердца и сосудов остаются одной из главных причин смертности в мире. Основные факторы риска хорошо известны — курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес и повышенный уровень холестерина. Однако всё больше данных указывает на то, что длительный рабочий день также играет значительную роль.

Исследования показали, что люди, работающие более 55 часов в неделю, примерно на 40% чаще сталкиваются с нарушениями сердечного ритма, в том числе с фибрилляцией предсердий — состоянием, которое резко увеличивает риск инсульта. Для сравнения, у тех, кто работает стандартные 35–40 часов, риск значительно ниже.

По словам терапевтов, переработки вызывают перегрузку вегетативной нервной системы, отвечающей за автоматические функции организма — такие как сердцебиение и дыхание. Постоянное напряжение и недостаток отдыха приводят к сбоям в её работе, что и отражается на сердце.

Отдельные исследования показали, что:

• риск сердечных заболеваний у людей, регулярно работающих сверхурочно, повышается примерно на 13%
• риск инсульта — на 33%

Также установлено, что работники с ненормированным графиком чаще сталкиваются с фибрилляцией предсердий, чем те, кто соблюдает стандартный режим.

Ранее "Курсор" писал, что врач рассказал, какие продукты положительно влияют на здоровье сердца.