Душ или ванна: что полезнее для здоровья, рассказали дерматологи

Об этом сообщает сайт Byrdie.

Преимущества и недостатки ванны

Дерматолог Ксения Кобец подчеркивает: чистота ванны — обязательное условие для безопасности. Нечистая поверхность может стать источником заражения, ведь при погружении в грязную воду возрастает риск инфицирования.

Также стоит помнить: для наполнения стандартной ванны уходит значительно больше воды, чем на короткий душ. Например, пятиминутный душ расходует гораздо меньше воды, чем одна ванна среднего размера.

С другой стороны, правильно подготовленная ванна может стать настоящим ритуалом ухода. Добавляя в воду морскую соль, увлажняющие масла или эфирные экстракты, можно увлажнить кожу, расслабить мышцы и даже стимулировать обмен веществ.

Однако стоит учитывать: наполнение ванны требует времени, что делает её не самым удобным вариантом для утреннего распорядка, когда важна каждая минута. Вечером же теплая ванна отлично подойдет для расслабления перед сном.

Горячие ванны с морской солью также способствуют избавлению от лишней жидкости в тканях, улучшая микроциркуляцию и помогая бороться с отеками и замедленным обменом веществ.

О душе и его пользе

Доктор медицинских наук Эми Векслер отмечает, что душевое обливание — быстрый и более гигиеничный способ очищения. Поскольку контакт с водой минимален по времени, риск заражения грибковыми или бактериальными инфекциями заметно снижается.

Кроме того, душ наносит коже меньший ущерб, чем долгое пребывание в горячей воде. Вода в ванне может пересушивать кожу, что особенно нежелательно для людей, страдающих экземой и другими дерматологическими заболеваниями. Поэтому после водных процедур важно не забывать об увлажнении.

Если вы всё же предпочитаете расслабляющие ванны, убедитесь, что перед погружением ванна тщательно очищена.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.