Эти напитки способны защитить печень от ожирения, нивелируют воспаление и предотвращают окисление ее клеток.
Печень — жизненно важный орган, выполняющий множество функций: она очищает организм от токсинов, участвует в обмене веществ, помогает усваивать витамины и сохраняет энергетический баланс. Поэтому так важно заботиться о её здоровье. Медики уверяют, что питание играет ключевую роль в поддержании печени, а также называют два простых напитка, которые помогают ей работать лучше.
Мы часто употребляем их, даже не подозревая, насколько они полезны для этого органа — они защищают от ожирения печени, снимают воспаления и предотвращают клеточное окисление, пишет ТСН.
Какие напитки положительно влияют на печень
Кофе. По данным научной работы 2016 года, регулярное употребление кофе может замедлить развитие серьёзных заболеваний печени, включая цирроз и рак. Этот напиток способен уменьшать воспаление и снижать риск смертности среди людей с хроническими поражениями печени. Особенно положительный эффект наблюдается у тех, кто пьёт три и более чашек в день. Кофеин помогает уменьшить накопление жира и белка в тканях печени, а антиоксиданты в составе нейтрализуют вредные свободные радикалы, защищая клетки органа от разрушения.
Зелёный чай. Сразу несколько исследований, включая обзор 15 научных работ, проведённый в 2020 году, показали, что зелёный чай помогает понижать уровень ферментов, указывающих на повреждение печени. В 2017 году было зафиксировано, что у тех, кто регулярно пьёт зелёный чай, значительно ниже вероятность развития онкологических заболеваний печени. Максимальную пользу напиток приносит при ежедневном потреблении четырёх чашек — в таком количестве он оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Несмотря на очевидные плюсы, перед тем как вводить эти напитки в рацион в лечебных целях, стоит проконсультироваться с врачом. Особенно если у вас уже есть хронические заболевания — даже полезные продукты могут навредить при неправильном употреблении.
Ранее "Курсор" сообщал, что новое исследование, опубликованное в журнале "European Heart Journal", показало, что употребление кофе в утренние часы может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Трамп прокомментировал высказывания Чарли Кирка о «языке ненависти».
Если человеку внезапно становится трудно дышать без какой-либо физической нагрузки, это может говорить о серьёзном…
Лапид подчеркнул, что каждый лидер их блока должен сделать такое заявление.
Родителям рассказали, как сэкономить тысячи шекелей на детском саде.
Простой рецепт блюда из сезонных овощей, которое очищает организм, улучшает пищеварение и оздоравливает печень.
Алле Пугачевой грозит до пяти лет лишения свободы за высказывания о Джохаре Дудаеве.