Интересные факты

Эксперты назвали ежедневную привычку, которая может повысить иммунитет

Названа удивительная польза холодного душа для здоровья.

По мнению экспертов, холодный душ имеет удивительную пользу для здоровья.

Об этом они рассказали в материале Prevention.

Холодный душ может повысить бдительность и уровень энергии за счет повышения уровня адреналина.

Холодная вода также успокаивает кожу, сужая кровеносные сосуды, уменьшая покраснение и отечность. Она может облегчить воспаление и боль во всем теле, подобно эффекту прикладывания пакетов со льдом.

Кроме того, холодный душ улучшает кровообращение, сужая кровеносные сосуды и перемещая кровоток в более глубокие ткани.

Он может даже повысить иммунитет, как показано в исследовании, в котором у участников, принимавших холодный душ, реже возникала болезнь с более легкими заболеваниями.

Однако следует учитывать риски, такие как дискомфорт, покраснение кожи, холодовая крапивница (крапивница в ответ на низкие температуры) и обморожение.

Холодный душ не рекомендуется людям с синдромом Рейно.

Горячий душ имеет свои преимущества, такие как расслабление мышц и облегчение респираторных симптомов, но он также может вызвать покраснение, сухость и закупорку пор.

Рекомендуемая температура для холодного душа составляет от 50 до 60 градусов по Фаренгейту, а продолжительность от 30 секунд до 10 минут обычно достаточна.

Ранее Курсор писал, что доктор рассказал, какие утренние привычки повышают артериальное давление у людей старше 60 лет.

Кроме того, врачи назвали продукты, которые вызывают воспаления и боли в суставах.

Напомним, что доктор назвала продукты, которые облегчают болезненные симптомы сезонной аллергии.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Либерман сделал громкое заявление о заложниках и ХАМАСе

Среди всего прочего, Либерман высказался о визите Нетаниягу в США.

4 минуты назад

Смотрич назвал ошибку Израиля в отношении хуситов: Была полная слепота

Смотрич отметил, что Израиль недооценил угрозу со стороны йеменских хуситов.

16 минут назад

Житель Тель-Авива подозревается в сотрудничестве с иранской разведкой

27-летний житель Тель-Авива в течение нескольких месяцев поддерживал связь с агентами Ирана.

25 минут назад

Вслед за Гретой Тунберг - "спасать" жителей Газы отправится новая "флотилия свободы"

Коалиция «Флотилия свободы» готовит новую миссию в Сектор Газа — на этот раз для детей.

41 минута назад

Посол Израиля Бродский: Готовы принять Зеленского в любой момент

Бродский отметил, что визит Зеленского в Израиль уже планировался ранее.

51 минута назад

Самая вредная колбаса, которую часто продают как "полезную"

Не все, что рекламируется как "здоровый выбор", таковым является на самом деле.

1 час назад