Интересные факты

Эксперты назвали ежедневную привычку, которая может повысить иммунитет

Названа удивительная польза холодного душа для здоровья.

По мнению экспертов, холодный душ имеет удивительную пользу для здоровья.

Об этом они рассказали в материале Prevention.

Холодный душ может повысить бдительность и уровень энергии за счет повышения уровня адреналина.

Холодная вода также успокаивает кожу, сужая кровеносные сосуды, уменьшая покраснение и отечность. Она может облегчить воспаление и боль во всем теле, подобно эффекту прикладывания пакетов со льдом.

Кроме того, холодный душ улучшает кровообращение, сужая кровеносные сосуды и перемещая кровоток в более глубокие ткани.

Он может даже повысить иммунитет, как показано в исследовании, в котором у участников, принимавших холодный душ, реже возникала болезнь с более легкими заболеваниями.

Однако следует учитывать риски, такие как дискомфорт, покраснение кожи, холодовая крапивница (крапивница в ответ на низкие температуры) и обморожение.

Холодный душ не рекомендуется людям с синдромом Рейно.

Горячий душ имеет свои преимущества, такие как расслабление мышц и облегчение респираторных симптомов, но он также может вызвать покраснение, сухость и закупорку пор.

Рекомендуемая температура для холодного душа составляет от 50 до 60 градусов по Фаренгейту, а продолжительность от 30 секунд до 10 минут обычно достаточна.

Ранее Курсор писал, что доктор рассказал, какие утренние привычки повышают артериальное давление у людей старше 60 лет.

Кроме того, врачи назвали продукты, которые вызывают воспаления и боли в суставах.

Напомним, что доктор назвала продукты, которые облегчают болезненные симптомы сезонной аллергии.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: медицина

Недавние новости

Миллионы израильтян получат "сюрприз" на банковский счет - какой грант выплатят в ближайшее время

Миллионы израильтян получат выплаты от налогового управления уже на этой неделе.

7 минут назад

Путин не поддержал Иран во время войны с Израилем — в NYT назвали причины

Представление о прочном союзе между автократическими государствами — россией, Китаем, Ираном и Северной Кореей —…

12 минут назад

Три категории людей, которым не стоит пить растворимый кофе - врачи предупредили об опасности

Растворимый кофе может быть опасен при наличии некоторых проблем со здоровьем.

30 минут назад

Самая прибыльная профессия в Израиле: зарплата в 2,5 раза выше, чем в других отраслях

Финансовый сектор вышел в лидеры по уровню зарплат в Израиле.

38 минут назад

Секретный рейд в Сирии: ЦАХАЛ ударил сразу по двум деревням за одну ночь (ВИДЕО)

Целью рейда стали три объекта в одной из деревень в Сирии.

50 минут назад

В Израиль возвращается авиагигант, открывающий рейсы в Европу

Одна из крупнейших европейских авиакомпаний возвращает рейсы в и из Израиля.

1 час назад